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农历的五月是夏季的仲月，此时白昼最长，阳气最强，也是各种毒虫活跃之时，因此人们将五月称为“毒月”。五月对应姤卦，阴气增加阳气减少，阴阳交替的时候，人最容易得病。过去人们把五月叫做“毒月”或者“恶月”，农历五月俗称毒月。其中，五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”；“十四”为天地交泰日，一共十天。 这十天早睡早起，多泡些清热解毒的喝；禁欲，否则严重伤身损气耗精元。“九毒日”期间：严禁一切寒凉！如吹空调，电风扇，洗凉水澡，游泳，喝凉水，喝冷饮，吃凉食等！（虽然部分很难实现，但是能做几样做几样吧！）  接下来小编就与大家一起来了解一下所谓的“毒月”都有都包含哪些毒，并且为大家附上解毒之道： 第一毒：水分散失，津液亏虚。一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。容易使气血运行淤滞，这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。 解毒之道：常静心，多饮水。有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。 第二毒：寒邪入腹，伤及脾胃。因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。 解毒之道：吃温热，不碰凉。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。 第三毒：肠中积热，便秘上火。吃多了肉，会导致体内积热、上火、口臭、痤疮，便秘等等。 解毒之道：多吃蔬菜 少吃肉。为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。 第四毒：纵欲无度，耗伤精元。有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。 解毒之道：节欲望，免消耗。不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。 其实毒五月解毒“妙招”还有这个！ 无染足浴粉泡脚，睡觉前泡脚，不仅排毒养颜，而且改善睡眠，是出差居家应常备的最佳良品，小编不允许你错过它！
 如今，虽然不用像古代那样惧怕五毒月，但多注意健康总是没错的。进入到农历五月后，由于昼长夜短，很多人都爱熬夜，尤其是当代年轻人，但是越是如此，就更应该改掉熬夜晚睡的坏习惯，养成早起早睡的好习惯。关注健康空间养生站，关注天生地养谷，每日分享不一样的健康知识。 |
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