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养生益寿方‖六味中药,补气,养血,柔肝,滋肾,气血旺,肝肾好

 朱永林548cr9af 2022-06-14 发表于湖南

养生的目的就是为了长寿,介绍一个养生益寿方,来自《兰室秘藏》的圣愈汤,由六味中药组成。

原方记载:补气,养血,滋阴,安神。

简单六味药,分为三组,一起补气,养血,柔肝,滋肾。让你气血旺,身体好。

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第一组黄芪与人参

黄芪与人参都是补气的药材,也是上等的药材。为什么养生要补气呢?因为气太重要了!

首先,气可以给我们营养与动力。气虚之人,经常心慌,气短,四肢无力。喜欢躺着、卧着、趴着,就是不喜欢运动、劳动、工作。给人的感觉就是有气无力,经常疲劳,没精神。这是因为气虚导致我们的营养和动力不足。

其次,气可以起到保卫作用。有些人动不动就感冒生病,免疫力特别的差,可能是气虚防卫功能降低所致。所谓“正气存内,邪不可干。”当我们气足的时候,正气也就充足,抵抗病邪的能力就强,就不容易感冒生病。

最后,气有摄纳的作用。有些人动不动就出汗,走几步路满额头,脖子到处都是汗,这可能就是气虚导致摄纳无力。气虚,对毛孔的控制力减弱,就容易出汗。

因此,养生要补气,补气还能生血。

《药性论》:“人参,主五脏气不足,五劳七伤,虚损瘦弱。”

《本草备要》:“生用固表,无汗能发,有汗能止,泻阴火,解肌热;炙用补中,益元气,温三焦,壮脾胃。生血,生肌。”

现在药理学研究,人参与黄芪有助于提高免疫力,能够安神助眠。


第二组当归与川芎

当归与川芎是补血的好搭档,能够补血活血。为什么养生要补血呢?因为血也很重要!

人没有了血液就没有了生命,血虚也会引起许多的问题。血虚的人夏天怕热,冬天怕冷,气色差,也是经常疲劳,没劲。血为阴,血虚还会燥热,还会睡卧不宁,也就是睡不着。

又气虚又血虚的人往往容易血瘀。血瘀问题就更多了,身体就会出现肿痛,就会长斑等等。

因此用当归来补血,加上川芎行气活血,两味药补血活血不留瘀。

《本草正》:“当归,其味甘而重,故专能补血,血中之圣药也。”

《本草汇言》:川芎,上行头目,下调经水,中开郁结,血中气药。



第三组生地与熟地

生地与熟地具有滋阴养血的作用。入肝肾二经,养肝血,滋肾阴,因此我们说它可以柔肝滋肾。

为什么要滋阴养血?阴血不足的人,经常五心烦热,失眠,盗汗,耳鸣,眼花,头晕,头发早白……腰膝酸痛,这也是许多中老年人的普遍问题。

《中药大辞典》:“熟地,滋阴,补血。”

《药类法象》:'生地,凉血,补血,补肾水真阴不足。'

综上,简单六味中药,两两配对,补气,养血,柔肝,滋肾。养生就要气血旺,肝肾好。

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