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我必须先纠正一点，自律并不是让自己变成一个机器，每天听从指令生存。 自律是要让自己真正地完全掌控自己，一言一行、一举一动，那么，我们便可以在该做什么事的时候就去做什么，在不该做的时候也坚决不做。 而且，自律一定是能让自己真正感觉到快乐和幸福的，这才是自律的意义。 有人或许会说：“每天躺着，追剧打游戏，也很开心啊！” 但人生有几十年呢，你此时会觉得躺着很快乐，但躺一年、两年、十几年、几十年呢？颓废太久，也会让人感觉到人生的无趣。 但如果我们能一些事情，让自己变得自律一些，慢慢让自己变得更好，慢慢去探索这个世界、探索人生，我们就能不断遇见快乐，发现幸福。 所以，我觉得，我们需要让自己变得自律一些，但也不代表随时都要保持自律的姿态，而是在该自律的时候要做到自律，我们才能慢慢遇见更优秀的自己。 今天和大家分享自律的33个小习惯，让我们一起遇见更优秀的自己。 1、学会为自己制定日常计划。一天的开始，为自己梳理下要做的事情，会让我们更清晰该朝哪个方向奋斗。 2、尽量避免久坐。就像我自己，最多连续工作一个小时，我就会要求自己站起来一会儿，舒展下身体或看看远方。 3、别在睡前让手机相伴。往往睡前玩手机，就会让自己一发不可收拾，一直熬到自己实在撑不住了再去睡觉，这会严重影响自己的身体健康。 4、没事的时候就看看书。不一定非要纸质书，现在看书很方便，在手机上也能看到自己想要看的任何书，没事的时候看看书，可以增长我们的见识。 5、及时扔掉房间的垃圾。如果你总是“等一会儿再扔”，可能就不会去扔了，有时我们的拖延症往往源于“等一会儿再做”。 6、要经常整理。不仅仅是自己的房间物品，还有办公桌或学习桌上的资料文件，手机电脑里的资料文件等等，做好整理，不仅可以让自己心情愉悦，还会提高自己的工作效率和生活质量。 7、给自己的生活和工作增加些仪式感。比如节日的时候，给自己买些东西庆祝下，在工作上取得成绩后，也给自己一些小的奖励，这会让自己更加热爱生活和工作。 8、学会打扮自己。就像出门见客户或朋友，穿得整洁一些，也应该注意自己的发型，做些简单的打扮，不必让自己看起来多么正式，起码要让自己显得整洁一些。 9、养成随时记录的习惯。比如突然有个想法或灵感，就可以拿出手机或纸笔记下来，这会成为我们成长过程中无尽的财富。 10、学会写日记。比如今天做了些什么，有什么感受等等，不一定要写得多么专业，也不一定要用多么华丽的辞藻，写日记本身就会对我们有很重要的意义。 11、坚持运动。你可以像我一样，不一定要每天运动，但每周会保持四次以上的运动，每次也尽量在40分钟左右，另外我也建议你给自己制定一个适当的运动计划，循序渐进地让自己变得更强。 12、做事要学会专注。比如写一篇文章，千万不要在写的过程中看看手机或逛购物网站，只有专注其中，我们才能得到更好的结果。 13、要学会给自己做减法。不需要的东西要扔掉或送人，留下来只会占据自己的空间，也会在一定程度上给自己造成选择上的困难。 14、精简自己的圈子。对于我们每个人来说，有很多圈子是没必要的，就比如一些只会占你便宜的朋友，这些人我们应该敬而远之。 15、出门之前，准备好所有需要带的东西。比如你要去银行办卡，那就应该带好身份证和手机；比如你要参加考试，就要带好准考证、身份证以及文具等等，不要因为自己的遗忘浪费时间，有时也会因此改变人生。 16、学会记账。记账不仅是学会理财的第一步，也会在一定程度上改变自己的消费观念，也能因此避免一些不必要的消费。 17、学会倾听。当与别人交流的时候，大多数人都有强烈的表达欲，但我们也应该学会倾听，不能只是把自己当作主角，当你学会倾听的时候，别人也会更愿意与你成为朋友。 18、学会鼓励和赞美别人。每个人都不可能是完美的，在别人出错的时候，我们应该学会鼓励，这样对方也会变得更阳光；在别人达成某个成绩的时候，也要不吝啬自己的赞美。当然，我们也要明白，不要太过刻意地鼓励和赞美，真诚很重要。 19、做事前要思考，但不要只是思考。为了做成一件事，我们当然需要思考，尽可能地避免一些错误，但我们也不能只是停留在思考层面，只有去做了，才能有结果。 20、不要和任何人攀比。别人买了一个包，你也要买，别人买了一辆车，你也要买……别人可能有这些实力，但你不一定有，和别人攀比没有任何意义，也只会让自己内心越来越焦虑罢了。 21、也不要盲目从众。别人都认为需要的东西，不一定适合你；同样的，别人不需要的东西，可能正是你所需要的。我们要有自己的主张，不要跟随别人。人生是自己的，盲目从众只会让自己的人生有更多遗憾。 22、要学会拒绝。如果不会拒绝，你的工作生活会是怎样的？可能会是这样——同事请你帮忙你会一一应下，街坊邻居请你帮忙你也一一应下，别人的各种无理要求你也不会拒绝——如果是这样的话，我们的工作生活或变得无比忙碌，而且所有的忙碌都和自己无关。 23、不要给自己设限。人的出身和经历都不代表什么，只要你愿意努力，愿意奋斗，你就能够飞得更高更远。 24、要定期给家人通话。出门在外，哪怕再忙，也不要忘记家人，经常和家人聊聊天，不要总等到“有时间”。 25、一定要守约守时守信。和朋友的约定，要如期赴约，也要做到守时，除非自己因为一些紧急的事情不得不取消，也应该提前告知。另外我们也应该做一个诚信的人，说到做到。 26、培养一个爱好或学一个技能。就比如我自己，拍拍照、看看电影、做个网站、学一些网上的技能等等，这些都给我的生活增加了很多乐趣。 27、看纪录片。这也是我最近养成的一些习惯，看纪录片真的会让自己大开眼界，你会感叹这个世界的奇妙和丰富多彩。 28、不要内耗。比如总是习惯和别人比较，然后在内心否定自己；比如总是会在脑子里为一个事情加戏。我们需要拒绝这些内耗，因为这完全是在浪费时间，尝试不要多想，多去做一些事情。 29、学会说“谢谢”。在别人帮忙后，就要对别人表达谢意，这会让别人更愿意帮助你。 30、注意工作生活中的小细节。比如在写一篇文章后，我就会专门花时间检查文章，以防止出现错别字或常识性的错误。细节决定成败。 31、为自己准备一个“错题本”。在一件事情的结果出现后，总结错误，然后记录下来，并给自己改正的策略，防止自己在同一个错误跌倒两次。 32、一次只做一件事。原本我们可以在一天之内完成很多事，但有时我们太想要一下子完成所有事，就觉得自己可以一次做很多事，然而结果会狠狠地打自己的脸。 33、学会自我放松。比如我会通过打球、听音乐、看电影、出门散步、吃一顿想吃的美食等方式，放松自己，工作和生活上有太多压力了，我们需要自我解压，否则堆积久了，就会将自己压垮。 最后，希望我们每个人都能通过自律、通过自己的努力，慢慢变得优秀，遇见更优秀的自己，遇见更美好的人生。 加油吧，每个人~ |
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