牙周炎和牙龈炎如何预防?

　　1、多吃生蔬菜有效预防牙龈炎与牙周炎

　　2、可以多吃含有钙质的食物

　　3、戒烟、戒酒

　　做好预防工作可以很好的预防以及改善炎症，有问题及时就医。