【原】眼睛与眼镜——关于眼健康的新理念

眼睛与眼镜——关于眼健康的新理念

上个世纪60年代出生的人，但凡能坚持每年做体检的，就算是理念超前的，如果还能重视眼睛健康，比如日常生活中能够做到健康用眼、甚或做到定期去医院做眼科检查的，可谓凤毛麟角了！

之所以说起这个话题，是因为在2019年突发右眼视网膜脱落，经过手术虽然幸免失明境遇，但是由于当时对眼睛、眼健康等知识和理念的匮乏，导致处理过程中出现时间延误，以至术后右眼视力急剧下降至600多度，与半瞎无异矣！难怪在出院时医生嘱咐：好好保护左眼，以后看东西主要靠它了！且术后时感干涩、不适，需不时使用眼药水加以治疗，给生活工作带来诸多不变。悔之晚矣！

既来之则安之，摔个跟头也要捡个智慧。右眼交了学费，自然要汲取教训。于是开始学习眼健康的知识，收集相关的信息。

随手找了几本书看看，其中这一本，前言第一段就让人震撼了。眼镜是“医疗器具”，是“光学药物”！几乎每个人在一生中都要佩戴眼镜！闭眼想想，家庭里、公司里，谁没有一副眼镜？不是近视的，就是老花的，戴墨镜也是“光学药物”，防止有害光源损伤眼底的！

眼睛作为人类身体非常重要的一个组成部分，是须臾不可或缺的。据有关权威统计，人类获取信息和知识的80%就是来源于视力。日常生活中除睡眠时间外，眼睛无时无刻不处于工作当中。即使重要如斯，未必人人能意识其对于人类之意义，直至失去眼健康，才知其珍贵。

眼健康之所以还没有引起大家的普遍重视，除了失去才知珍贵的天然享用惯性之外，还与眼健康知识和理念的普及程度不够有关，更为重要的原因还在于，除了先天性眼疾、创伤性外伤和退行性病变之外，多数人的眼健康问题，主要还是因为现代生活方式和不良用眼习惯导致屈光系统发生变化从而引起近视、斜视和弱视等，经过长年温水煮青蛙式的发展之后引起更多眼健康的问题。

现代生活中，人们熬夜多、烟酒多、看近用眼多、看电子屏幕多、户外活动少，这“四多一少”经过长年发酵之后，形成双眼近视几乎是难逃之劫。据权威数据，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，6岁儿童、小学生、初中生、高中生近视率分别为14.5%、36.0%、71.6%、81.0%，15个省份近视率高于全国平均水平，24个省份近视率超过50%。当代医学认为：近视可防可控，但是不能治愈。既然高中生近视率已经超过80%了，成年人不近视者也就寥寥无几了！

其实回想起来，我右眼出问题，也是可以追溯到近视的原因。这倒不由得想起了我与眼镜的故事。

我们60后这代人，赶上那个年代，看近用眼少、户外活动多，所以，大学毕业后，双眼依然正视，裸眼视力1.0。但是经过研究生3年后，视力略有下降，除了坐在教室后排看不清黑板之外，倒也不影响正常的生活与学习。

进入军校当老师后，案头工作猛增，看近用眼超量，视力开始下降。在1993年时得一机会，要外派执行联合国军事观察员的任务，需要学习汽车驾驶，这时看远就不方便了，不得不去验配眼镜。因为年代久远，已不记得在哪里验配的，现在也不知道丢哪里了，在网上找个样子比划一下吧，大概就是这样的框架镜，当时右眼75度、左眼125度。因为要在野外执行任务，所以配了个变色镜，这在当时是不是比较潮了？

（图片来自网络，人物与文章无关哈）

因为近视度数不高，这幅眼镜也不常戴。直到十年后的2003年，因为日常工作中天天开车，加之度数增加了，所以配了人生第二副眼镜。看下图：

这幅眼镜右眼度数为150度，左眼为200度。也是变色的。比较舒服，所以戴了近十年！到这个时候，右眼还是比左眼好的！

用了十年，想着要换换新，同时近视度数也有所增加，关键是，花不花四十八，到年龄了，眼睛开始老花了，开车的时候，戴着近视镜看远处没有问题，低头看仪表盘的时候，却看不清楚了！于是，于2012年第三次配了一副眼镜，这一次配了个渐进镜，平视望远清楚，向下看也清楚，一副眼镜，同时解决了近视和老花的问题，喜不自禁，这样就用了十年！此时右眼近视200度、老花75度、轻微散光，左眼近视250度、老花50度、轻微散光。就是下面这幅眼镜：

天有不测风云、人有旦夕祸福。2019年8月20日下午，突然感觉眼前有各种小点点在飞舞，分别捂住左眼、右眼测试，发现只是右眼有，左眼没有，问了度娘，这叫飞蚊症，多与眼睛玻璃体退行性病变有关，于是京医通上挂号，第二天到西苑医院眼科看医生。经过一通检查，结论是：玻璃体混浊。开了些药水。医生说也没有什么好办法。

到30日这天，右眼的飞蚊症突然加重，飞舞的不再是小点点，居然出现蚯蚓、筷子般的大型黑色条状物在眼前翻飞起舞，顿觉事态严重，于是托人挂了同仁医院专家号，熬到9月4日去看医生，各项检查后，结论是：玻璃体混浊、后脱落；疑视网膜病变？医生说视网膜可能出问题了，需要仪器检查，但是需要预约，一周后来再查。11日再去，拍照后给医生看，医生大惊：视网膜已经脱落一半，且还有3个洞。他说，这是眼底科的，我请他们给看一下，于是电话联系眼底科医生，他们看后结论一致，并说如不尽快手术，有可能失明。但是排队手术时间很长，难以确定日期，建议做激光治疗，先把脱落一半的视网膜给“钉住”，不让其继续脱落。这次是不能再等预约了，于是加了个塞，当时就做了激光治疗，并约好17日来复查。

17日医生看后说，激光治疗效果不错，就这样继续工作生活也是可以的，但是保不齐因为各种原因突然又脱落也是有可能的，如果做视网膜“抚平”手术，将视网膜重新“粘贴”上去，会更加牢固些，当然，手术也是有各种风险的，你自己定夺。

这种时候让一个对眼科一无所知的人做决定，委实是难上加难的。为保险起见，就让医生开了住院单，先去窗口办理手续进入排队，然后回家找各种人咨询，最终决定还是趁着没有糖尿病等慢性病之前先解决了这个问题。

果然排队很熬人，一直等到10月8日，接到同仁医院亦庄住院部打来电话，说现在有个床位腾出来了，如果你能在2小时内赶到就给你留着。这个机会自然不能放过，于是在规定时间内赶到，入院等候吃这一刀。

11日下午做的手术，2天后出院。里面加了惰性气体，回家后以“低头沉思”状（无论坐卧站都要保持这个姿势）保持了10天时间。（据说加另外一种物质就需要保持低头沉思状达3个月，而且还要二次手术取出来，万幸！）静养了些日子，慢慢恢复。

按照医嘱，在术后一个月、3个月、半年、一年的时间节点都去做了复查，医生皆说恢复不错。但是，有一个问题是我始料不及的，就是我的右眼在术后视力急剧下降，从术前的200度下降到650度，一下子从低度近视进入高度近视了，而且散光也是突然变成150度。

随着右眼近视、散光度数的变化，现在戴着的眼镜已经不太适应需求了，于是，在2020年，前往同仁医院边上的同仁验光配镜中心去配了人生的第四副眼镜，就是下面这一副眼镜：

这副眼镜取回来之后，戴上去却是头晕目眩，很不舒服。再次前往配镜中心询问，得知这叫做“屈光参差”，当时理解不了，验光师就打了个比方，还是似懂非懂。回来后自己查资料，又反复去琢磨，发现：捂住右眼用左眼看，清楚，不晕；捂住左眼用右眼看，清楚、不晕；两只眼睛一起看，不清楚、还晕。再联想到看平面三维画的感觉，也就悟出了些道理。

道理是明白了，可是这副眼镜却不能戴了，至今还放在那里。只得想着，近期再配一副吧。

回想起来，从1993年到2022年，近三十年间配了四副眼镜，记录了自己眼睛从近视到老花、散光乃至于发生病变导致视网膜脱落的情形，可以看出，眼睛近视实在是困扰很多人的一个顽疾，影响着人一生的学习、工作和生活。据相关人士说，传统医学不把眼睛近视当做是眼睛疾病，所以近视之后到眼镜店就验配解决。可是，这又如何能解释本文所提到的那本教科书里面所提出的观点：眼镜是“光学药物”、“医疗器具”？

本人不是医疗专业人士，只是结合自己眼睛近视、散光、老花等发生发展的情况，验配眼镜的故事，以及治疗视网膜脱落的过程，来谈几点自己的心得：

第一，人吃五谷杂粮，没有不得病的，但是一定要重视眼睛！怎么重视？每年做眼科体检，建立档案，定期复查。如果是发现近视，应及时干预、尽早防控。如果发现眼睛病变，及时就医。

第二，近视几乎是伴随绝大多数人一生的眼健康问题，鉴于人的眼睛屈光系统是从远视向正视、近视发展的一个过程，而且基本上是一个不可逆的过程，所以，建议所有家庭应该重视儿童青少年的近视防控问题，在孩子还没有近视的时候（大约4岁开始），就去医院做定期眼健康检查，建立档案，长期跟踪，尽早防控，及时干预。

第三，既然眼镜是“光学药物”、“医疗器具”，那么每个人验配的第一副眼镜，最好是到医院去全面检查后，由专业的验光师为你验配。如果验配不准，选用的镜框、镜片不是最适合你的，那么这副眼镜有可能成为眼健康的杀手。因为自己的经历，于是请教了几个专业人士，被告知，一般情况下，眼镜也不能戴十年，因为视力度数的变化、眼镜镜片的磨损、加上技术进步等因素，通常在2-3年就需要更换更加适合自己眼睛的眼镜。

第四，一旦视网膜脱落，应该抢时间，尽快进行处理。后来咨询专业人士得知，我在处理视网膜脱落这个事情上，有时间耽误的问题，可能导致部分视神经长时间缺血而坏死，因此导致视力急剧下降。

第五，一定要尽早戒除不良的用眼习惯。什么是不良的用眼习惯？每天用于看手机、电脑的时间过长；几乎没有户外运动；不注意均衡饮食；长期熬夜；看近用眼过度，不能经常性地远望，让睫状肌得到放松、舒缓。

怎么去修正过去的错误呢？要从现在就开始，行动起来！

第一，到专业机构，给自己验配一副合适的眼镜，这次选镜片，一定要听从专业人士的意见，选大品牌的。

第二，再也不要花时间看那些无聊的自媒体公众号了，每天用于看手机的时间不要超过60分钟，每次不超过15分钟，就要望远处。

第三，每天22:30就上床吧，可以用“微信听书”，多用耳朵去获取信息吧。

第四，多交几个眼科医生做朋友，原因嘛，你懂的。

第五，找一个离家近的眼科医院、诊所，做定期的眼科检查，长期跟踪。

关于眼睛和眼镜的那点事儿，啰里啰嗦写了这么多，以便警示自己，还可启发别人。

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