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虽然说现在经济，医疗和教育有了很大的提高，保证了社会和的和谐和安定，但是随着社会发展节奏的加快，人们的压力变得越来越大，再加上存在不健康的饮食和生活习惯，导致患上慢性疾病。 高血压是其中一个最具代表性的慢性疾病，导致血压升高的因素当中，喝酒是最常见的一种，也是存在争议的一个因素。 生活中有一些高血压患者喝完酒后发现血压有了下降的趋势，不喝酒之后血压又升高了，所以说他们认为喝酒可以降血压。  但是还有很多人认为酒精会损伤血管的健康，长期喝酒对高血压患者来说只有坏处没有好处，那么这两个说法到底哪个是对的呢？戒酒对于高血压患者来说是好还是坏呢？不妨听听医生是怎么说的。 戒酒对高血压好吗？不妨听听医生的解释，看完涨知识了 我国的高血压防治指南和世界卫生组织明确指出，喝酒是造成高血压的危险因素之一，在长期喝酒的人群当中，患上高血压的几率是非常高的，甚至会诱发心脑血管疾病。 酒精当中含有的乙醇和乙醚会随着血液的运输逆流而上，导致大脑神经元和神经递质以及交感神经过于兴奋，刺激神经细胞，导致血液变得浓稠。同时还会增加血管的压力，导致血液运输受到阻碍，从而诱发高血压。  不管是哪种酒当中都含有酒精，长期喝酒会对自身的心率产生较大的影响，还会导致心率增快，出现血压升高，血液变得浓稠，血脂升高的症状。 所以说戒酒对于高血压患者来说是一件好事，戒酒之后能够减少血管壁受到的刺激，还可以减少血管中脂肪的含量，起到降血压的效果。 高血压患者，戒酒多久后，血压会降低？ 有一些长期喝酒的人，戒酒之后发现血压没有降低，属于正常的现象，这是因为酒精对身体的影响非常大，短期内不会发现血压的变化，只有长期坚持下去，或许几年之后血压才会降低，具体是什么时候血压会稳定在正常值是因人而异的。  虽然说戒酒后在短期内血压没有下降，但是身体也收获了很多好处，比如心脏和血管不再受到酒精的刺激，降低了心血管疾病的发生几率。 而且血压也不会波动较大，同时还不会因为担心喝酒导致血压突然升高引起急性病症，所以高血压患者是必须要戒酒的。 想要保持血压稳定、这几件事也要注意 合理、健康饮食 对于高血压患者来说，平时在饮食方面要少吃含糖量和脂肪含量过高的食物，因为这些食物对血压的控制不利。在生活当中可以常吃蔬菜，能够缓解高血压的症状。  保持好心情 保持良好的心情可以让自己的情绪处于稳定的状态，同时还有利于血压的控制，如果经常处于郁闷，焦虑的情绪当中，血压就会出现波动。同时还可以增强身体的代谢能力，改善血液的流，起到稳定血压的作用。 正确运动 有很多人因为运动量不足出现了肥胖的现象，体内的脂肪不断堆积，不仅会影响肝脏的功能，还会加快原有慢性疾病的发展速度。 所以高血压患者在空闲的时间要坚持运动，坚持运动可以增强身体的抵抗力，辅助扩张血管，促进血液循环，让血压稳定下来，在运动时要控制好运动强度，选择适合自己的运动项目。  注意睡眠 高血压患者如果存在睡眠质量问题，血压容易出现波动，所以节食不要熬夜，如果总是半夜醒来，睡眠质量不好，一定要找出原因对症治疗，解决睡眠问题。 来源：预防疾病小知识 |
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