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在一段关系中成长和发展的感情可以变得非常根深蒂固。爱需要时间来发展，一旦它在你心中，它不可避免地需要相当多的时间才会开始消散。当你经历分手，失去你爱的人时，爱的感觉不会在一夜之间消失。因此，即使过去了很长时间，你可能会发现自己在想，"为什么我还爱他？" 虽然由于各种原因，这可能是令人沮丧的，但这是一种非常自然的情绪反应。在今天的文章中，我想告诉你为什么你会有这种感觉，以及你可以做些什么来让自己感觉更好。如果你想和这个人复合，我也会告诉你一些关键的步骤。所以让我们开始吧！ 
我知道此时此刻，你可能在想：“我还这么爱他，这正常吗？"一个人在分手后所经历的失落感可以与哀悼时的感觉相比较。从本质上讲，分手意味着你对与某人未来的希望和梦想的破灭。你失去了对你来说非常珍贵的东西，所以当然很难放手。作为一名情感咨询师，菲儿每天都在与那些在爱情中遭受心痛的人打交道。菲儿理解你目前所面对的痛苦，尤其是因为这是一个人一生中最痛苦的事情之一。在与人打交道的过程中，我往往会看到，当他们觉得自己不应该再爱一个人时，他们会感到沮丧。也许很多时间已经过去了，也许他们的前任做了一些不可原谅的事情，但他们仍然感觉到爱，这使他们感到沮丧。正如菲儿前面所说，爱是一种强大的情感，需要时间来培养，也需要时间来消退。如果你正试图从心碎中愈合，对自己的情绪感到沮丧是没有帮助的。治愈的过程需要很大的耐心，而且非常重要的是，你要把幸福放在首位。因此，即使你对你仍然爱着他的事实感到沮丧，也有很多事情可以做，可以帮助你把注意力转移到自己身上。
无论你是在想 "我为什么爱他 "还是 "他出轨后我怎么还能爱他"，现在最重要的事情是关注你自己的幸福。当你的心碎了的时候，你很容易想把自己孤立起来，忽略你生活中的重要元素，这是很危险的。当你放下一段感情和你的前男友(不管你想不想让他回来!)，你必须专注于你自己。你现在能做的最好的事情就是让自己活跃起来。你独自一人什么都不做的时间越多，就越容易沉浸在你的情绪中，让你的想法盘旋。但是，如果你很忙，那么消极的想法就没有机会占据你了。因此，当你爱上你的前男友（或女友）时，我建议你思考如何开始用能给你带来快乐的活动来填满你的时间表。很多时候，当一个人进入一段关系，它成为他们宇宙的中心，他们开始忘记或忽视自己的个人生活。爱好、激情、项目、朋友和家人都被放在了后面。当分手发生时，这个人会感觉更糟，因为他们的生活现在感到空虚。因此，我建议你拿一张纸，写下所有曾经让你快乐但你已经停止的事情。在你的日程安排中划出时间来重新引入这些事情。除此以外，开始思考哪些新的活动可以纳入你的日程。你的身体活动越多越好，因为这会释放内啡肽和血清素——这两者都会让人感觉更好，更有活力。你越是活跃，就越容易清除你头脑中那些使你沮丧的想法。当你在想，"我仍然爱着我的前任，"很容易想自己一个人去尝试和处理这些情绪，但我鼓励你确保你花足够的时间与你的朋友和家人在一起。当你情绪低落时，让自己感觉更好的事情之一实际上是帮助别人。考虑做一些志愿者工作，或为可能被你忽视的人做一些事。理想情况下，你可以将你的爱好与帮助他人结合起来。例如，如果你喜欢烘焙，而你没有花足够的时间和你的奶奶在一起，你为什么不烘焙你最喜欢的小甜饼，并把它们带到她家去呢？现在，无论你是否想和你的前任复合，我刚才说的一切都应该适用...。
菲儿的关注者中有很多都是在寻找挽回他们所爱的人的方法，所以如果你也是其中之一，我想为你提供关于如何做到这一点的部分！许多人意识到他们仍然非常爱他们的前任，以至于他们愿意做任何事情来挽回他或她。那么，如果你想和你还爱的人复合，到底该怎么做呢？首先，我要讲的都是上面提到的东西。至关重要的是，你要努力使你的生活再次让你感到满意。这将帮助你开始成为最好的自己的过程。重要的是要明白，如果你的前任决定结束这段关系，这意味着他对你让他长期幸福的能力失去了信心。这意味着，为了让他希望你回到他身边，再次爱上你，你必须以一种新的方式激励他。我知道这听起来有点抽象，但这都是为了让他认识到，你已经从这次分手中成长起来，你现在是他最初爱上的那个新的、改进的版本。当这种情况发生时，你会得到他的全部注意力！有很多不同的方法可以帮助你实现你的目标。举几个例子，断联和手写信件。我知道，爱上你的前任是很有挑战性的，让他回到你身边的过程也不容易，但这就是我们在这里的目的。通过一对一的指导，我们的文章，我们的目标是帮助你和你的前任复合，并创造一个比以前更好的关系。如果处理得当，分手实际上可以成为加强你们关系的有力工具，并创造一个经得起时间考验的新基础。如果你有任何问题，请不要犹豫，在下面的评论区留言。
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