健脾胃的三个方法，你要知道！1、运动坚持每天适当运动可以促进胃肠动力帮助消化，起到健脾益气的作用2、...

健脾胃的三个方法，你要知道！

1、运动
坚持每天适当运动可以促进胃肠动力帮助消化，起到健脾益气的作用

2、改掉不良饮食习惯
少盐少油不吃重口味食物，可以多吃山药、薏米、南瓜、莲子等健脾祛湿、补益脾胃的食物

3、中药调理
在医生辨证下服用药物，如参苓白术散、补中益气汤类