常搓这7处，给身体加加油！

常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特特别舒服。这里提到的“搓”，早中医上属于摩、推、擦，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返或环转的活动。经常搓一搓，可以舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。

1、搓前额醒神志。

可以清醒神志，延缓“抬头纹”的出现，早上醒来后操作更好。

2、搓鼻翼防感冒。

可以加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。

3、搓两耳听力好。

可以刺激耳部穴位，不但能聪耳醒神，还能强身健体。

4、错胸肋调情绪

可以增强心肺功能，还可以舒缓情志，调畅情绪。

5、搓肚子理肠道。

顺时针操作可与促进排便，逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志、促进睡眠。

6、搓后腰暖肾脏。

可以暖肾强腰，每天坚持做可以预防腰酸腰痛

7、搓手足免疫强。

可以提高免疫力卷积核抵抗力，预防感冒和呼吸系统的疾病