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（一）彼此接触点上，都有我的“耳朵” 既是因敌变化而变化，那么首先要了解敌人的意图，一句话要了解敌情，正如孙于兵法讲的“知己知彼，百战不殆”。 太极拳则特别强调这一点。和对方一接触，就要做到“知被”。所以学习太极拳推手，首要任务是练习“听劲”，仿佛每个接触点都有我的“耳朵”，都有我的“侦察兵”，锻炼推手时，在全身放松的前提下，时时刻刻想到这些接触点，以高度的敏感性，充分发挥这些“侦察兵”的作用，仔细听真看清对方力址的动向和变化，以便迅速运用相应的战术以应敌。 （二）搭手即掤，八法相生 掤劲，是太极拳各种劲的共性特征。太极拳用于交手时，它不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，即掤劲，来接应对方的来力。所以，人们把拥劲作为太极功夫的接手法。这种掤劲不只是表现在手上，而周身处处都有这种棚劲，即陈鑫说的“无处不弹簧”。周身如同充足了气的球体和轮胎，处处皆有弹性外掤劲。 八种方法相生相克，反复锻炼，以丹田内转的离心力带动全身，练得自己感到脚下有根，丹田气壮，内气鼓荡，周身皮毛向外膨胀，感到处处可以引化，处处可以爆发出松活弹抖之太极劲，才算初步“劲上身”了。所以掤劲是太极劲的基本特征。 （三）从锻炼能容、能吞、能引、能化 一般人练推手时，往往是想把对方拒之门外，尤其力气比较大的人，更是恃力而不愿让对方来力近己圈内，或急于将对方发出。这样就很难练出太极拳之引化本领。首先，我们要在精神上树立敢于让对方进来的大无畏精神，敢于近身，气魄要大，胸襟要宽，容量要阔。 （四）谁先合，谁能赢 合，实际上是拿。“拿”者“合手”也，不一定是靠一只手去拿住对方，而是从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属下拿，都属于合。 （五）化打合一，引进合一，点线合一 太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动，方为妙术。 （六）依靠丹田内转的离心力，发挥人体立体螺旋之威力 人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙卷风，所谓发劲，即依靠这种人体立体螺旋力量，把敌人放出去，这是对的。练太极拳就是要练成周身处处都是球，使来力感到触处有圆；处处球切球；处处被滑掉，被摔出。平时练习推手，不论进退、化发，都要锻炼走螺旋劲，腰如门轴，双手如'转子门'，充分发挥腰部的离心力，使对方感到处处背势，非输不可。 （七）三节相应，节节打人 太极拳所以能以柔取胜，以柔克刚，其关键在于全身筋骨节节放松，劲力书节贯串。因敌变化节节交替运用，节节可化，节节可打，全身所有关节都非常松柔、灵活而有力。小至手指各个关节，大至上中下三盘，以及手、腕、肘、肩、胸、背、胯、腿、膝、脚，各个部位都可以打人。所谓“挨到何处何处击”者也。主要之处在于应敌时能不能随机应变，三节互用，三节、及至九节，能灵活交替运用。 |
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