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主讲老师：吴 纯 辅导老师：小梦 摘要编辑：灵兰小草  一、腰痛的病因病机不通则痛，不荣则痛。腰痛可分为寒湿型、淤血型、肾虚型3类。 1、寒湿型 2、淤血型  3、肾虚型  二、艾灸配穴法1、穴位及功效
2、艾灸顺序 先背部后腹部；背部由下而上，腹部由上而下。  三、日常护理
四、实操体验自己老伴，性别 女 ，年龄68岁，第一次艾灸时间，2022年6月16日下午2点20分开始灸。 一、先灸背部，自下而上。 1、灸膀胱区5分钟。开始2分钟后，鼻尖冒汗；5分钟后，感觉气往腰胛骨两边走，腰胛骨两边有痛感。 2、灸小肠区5分钟。灸完后腰胛骨两边痛感减轻。 3、灸左右两侧肾俞穴各5分钟。 4、灸左右两边三焦俞穴各5分钟。 背部灸后，腰部微微发红，暖和，轻松。 二、再灸下腹部关元穴10分钟 1、灸关元穴2分钟，感觉小腹热乎； 2、灸关元穴5分钟后，热气从小腹底部往腿部行走。 3、灸关元穴10分后，小腹及腿很暖和，舒服。 
三，灸后喝一杯温开水。并注意1小时内不要洗冷水，不要开冰箱。 |
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