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衰老总是会悄悄地来到我们身边，当你看到镜子里的自己感叹怎么又多了几条皱纹时，可能很少有人意识到日常生活中经常食用的一些饮食，正是我们人体衰老的“加速剂”，其实在我们身边有很多食物都会影响到皮肤状态，加速我们的衰老，因此我们在饮食这方面一定要多加的注意。
下面几种常见的食物会让你加速变老，但却很多人都喜欢吃，想要皮肤好，衰老得慢，尽量管住嘴！ 高糖分饮料 高糖分饮料很多人都喜欢喝，但是它很容易摧残你的皮肤，经常摄入这种过高的糖分的饮料，不仅会让自己容易发胖，而且还会加速身体的老化，皮肤中的弹性纤维也会因此变得僵硬，很容易形成皱纹和斑点，在女性来例假的时候表现得尤为明显！
腌制的食物 腌制的食物一般都会使用大量的食盐，进而会产生大量的亚硝酸盐。而这种物质进入到我们人体之后，它在酶的转化下会生成亚硝酸铵，而我们都知道亚硝酸铵是一种致癌物质，而且它还会发生催化，让人早衰。
油炸类食物 油炸食品虽然很多人都很喜欢吃，但它同时也是增肥利器。这类食物虽然好吃，但却没什么营养价值，因为高温已经把食物本身的营养成分破坏掉了。其次，这种油炸类的食物含有大量的反式脂肪酸，会导致皮肤粗糙暗黄、更容易被氧化，加速皮肤的衰老。
含铅过高的食物 比如我们日常生活中常见的膨化食品、松花蛋等等。这类食物进入到人体之后会对造血、肝脏以及神经组织等造成损害，而且它还会让人面色变得灰暗，经常食用的话会使人过早地进入衰老状态。
甜食 甜食可以说是很多女孩子的最爱，这类食物它的主要特征就是含糖量高而且升糖的速度非常快。进入到人体之后，会让血液里的葡萄糖含量迅速增加，如果这类甜食摄入过多的话，会阻碍人体的代谢，从而囤积在身体里，进而会引起皮肤的糖化反应，从而加速人体皮肤的衰老速度。
女人想要衰老得更慢些，皮肤更加细嫩些，这4种食物可以多吃 西红柿 西红柿的维生素含量非常高，它对我们的皮肤有很多的好处，每天坚持吃一个西红柿的话，它可以帮助我们提高皮肤的抗氧化能力，让皮肤嫩白。 红糖姜枣茶 红糖它含有大量的维生素和微量元素，它有滋养嫩肤，美白淡斑、补血养颜的作用。而生姜可以起到活血驱寒的作用。红枣美容养颜，常吃有助皮肤红润细腻有光泽，同时它还有补血安神、增强免疫力的效果。日常生活中女生可以经常用红糖姜枣茶泡水喝，不仅可以补充我们体内流失的气血，滋养卵巢和子宫，同时它还有美容养颜、淡化色斑、抗衰老的作用。
葡萄 葡萄是我们常见的一种水果，它含有大量的花青素，而这种物质有抗氧化成分，可能减少自由基对人体皮肤的伤害，不仅如此，它含有的维生素和多酚类物质还能排毒养颜，淡化色斑，经常食用有助延缓皮肤衰老。
银耳 银耳含有丰富的胶原蛋白，可以帮助皮肤补充营养，同时它还可以促进我们体内细胞毒素的排出，从而起到淡化色斑的作用。
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