两分钟快速入睡法，成功率高达96%

五个步骤两分钟让你快速入睡
第一步，平躺在床上，放松面部肌肉，舌头，下巴，额头、眼窝、
第二步，压低肩，放松你的脖子，小臂，大臂，手指。
第三步，深吸一口气，慢慢吐出来，放松胸部，让你的肺部，充满新鲜空气，第第四部，放松大腿，小腿，脚和脚踝。
第五步，做完以上的步骤后，就想着自己正躺在松软的草地上，让自己什么都不想。这些方法更快更好地睡觉，睡得很香，快转发给身边不容易睡着的呗。