身体越来越差，原来这些习惯，会“内耗”你的精气神

有同学想谈谈内耗的问题。

其实内耗对于我们很多同学来讲，多是因为情志的原因。

我们常说恐惧伤肾，每天总是害怕，焦虑，这其实是困扰我们很多人的问题。

忧思伤脾，脾主运化，我们忧虑过重，也是一个内耗的过程，甚至会引起睡眠不好，食欲不振。

还有我们常说的愤怒和抱怨，这个愤怒好抱怨，内心有种种不平等，这也是我们产生内耗的主要原因。

性本爱丘山

一个人发点脾气属于正常，是正常的宣泄，这个不为过，因为人有七情六欲。

但是什么事都有一个度，超过这个界限就会形成负担，一直累积，然后对身体造成影响。

所以现在我们大部分人都是因为情志原因造成了内耗，所以只要我们能够找到产生的原因，我们就可以想办法把这些问题解决掉。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。