夏天天气炎热，人体消化液分泌也减少，特别是孩子本身胃肠消化能力就比较弱，到了夏天更容易出现胃口不好的情况！在南方，夏天炎热的气候要持续4~5个月，如果一直放任孩子将近半年的时间吃不好，直接会影响孩子的营养状况，导致孩子身高增长受到影响！炎热的夏天，怎么让孩子吃得香，妈妈要多做5件事情锌跟人体内几百种酶的活性息息相关，锌缺乏会导致孩子的味蕾敏感性降低，吃东西没有味道，所以夏天补充足够的锌，能够刺激孩子的胃口。如果孩子还在喝母乳，那么母乳妈妈也要多吃含锌丰富的食物！带壳的海产品含锌量比较高，比如说生蚝，各类海螺，以及河里面的河蚌，田螺都含有丰富的锌。母乳喂养的妈妈，每周要吃1~2次带壳的海产品或者是河鲜。孩子一岁之后制作辅食，也可以用瑶柱、海螺、生蚝之类的煮粥或者做菜。孩子肠道的益生菌越多，消化能力也越强，营养的吸收就越多，所以在夏天都给孩子补充益生菌。孩子一岁左右可以考虑给孩子喝酸奶补充益生菌，一岁之前可以给孩子买一些益生菌制剂。孩子夏天的辅食更要制作得色香味俱全，孩子刚开始添加辅食吃米糊，慢慢地吃稀饭，颗粒状的软饭。里面有从6个月到一岁孩子每一天辅食的食谱，而且有非常详细的辅食添加误区，辅食添加要点，辅食具体的制作步骤，比如需要的材料，需要的时间，能补充什么营养等等。孩子不同年龄段，他对于辅食的消化能力不一样，对于辅食营养的需求也不太一样，一定要根据孩子的年龄段来添加合适的辅食。如果孩子已经10个月还给孩子吃软烂的食物，会影响孩子咀嚼能力的锻炼，但孩子只有7个月就给孩子吃饭菜，可能孩子没有办法消化，又会加重胃肠的负担。给孩子放到碗里面的食物可以稍微少一些，让孩子吃完之后再加，这样避免给孩子太大的压力和负担。而在吃饭的时候尽可能不要聊天，更加不要教训孩子，不要看电视，不要让孩子玩手机，让孩子专心地吃饭，才能让孩子吃得香吃得多。夏天要少给孩子吃4种食物，否则会伤害孩子的脾胃，别大意各种冷饮雪糕寒气比较重，在中医上来说还会伤孩子的脾胃，而且这些冷饮主要的成分就是水和糖分各种添加剂。孩子吃糖吃得太多，他就觉得不饿，而且变得对食物味道很挑剔，因为平时甜的吃得太多了。绿豆苦瓜是夏季常见的两种食物，清热消暑效果很好，但是对于脾胃相对比较虚弱的孩子来说，吃这两类食物还是要慎重一些，不要吃得太多，否则会伤害孩子的脾胃，影响孩子的胃口。西瓜水分比较多，但是西瓜还有一个名字叫“寒瓜”，它属于比较寒凉的食物，孩子吃多了容易伤脾胃，特别是冰镇的西瓜，还有可能会滋生细菌，孩子吃了甚至会引发细菌感染。荔枝香甜可口，但是民间有“一颗荔枝三把火”的说法，荔枝糖分高，孩子吃多了容易上火，牙齿疼，胃口不佳，甚至空腹吃荔枝，还可能会导致孩子口唇苍白，昏迷等荔枝病。想要让孩子夏天也能吃得香，长得高，以上这些要注意。
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