 舌头，除了能帮助我们品尝美食外，还掌握着我们的健康密码。从舌头上是可以看出很多健康门道的，比如舌苔的颜色。 舌苔主要由舌黏膜上脱落的角化细胞、残留的食物残渣、生长于其中的细菌等微生物共同组成。一般来说，舌苔应该是白色的、薄薄的，但是因为饮食、作息、疾病等原因，舌苔可能发生细微的变化，出现异样。 舌苔又白又厚通常是舌头表面的指状突起（舌乳头）过度增生或肿胀导致的结果。口腔卫生不良、口干、吸烟、过量饮酒、饮食中纤维含量低、感冒等原因都会导致舌苔发白变厚。 舌苔发白变厚通常没有什么太大的危害，但这并不意味着就可以放任不管，因为舌苔变厚不仅会造成口臭，还可能成为有害菌的温床。所以如果各位发现自己的舌苔变厚了，可以在刷牙时用牙刷或刮舌器轻轻地刷舌头，平时多喝点水，多吃点水果蔬菜就能有所缓解。 不过，需要注意的是，舌苔要和某些口腔黏膜疾病区别开，比如舌头上出现特别白的斑块或条纹，可能是口腔白斑或口腔扁平苔藓等疾病——这两者都属于癌前病变，一定要尽早确认并干预。 舌苔颜色变黄，通常是暂时性的，可能是因为吃了橘子或有食用色素的饮料等导致的，没有什么危害，一般通过唾液冲刷、漱口会很快变淡消失，所以也没有必要担心。 不过，在极少数情况下，舌苔黄可能是黄疸的一种体征。如果你发现自己不仅舌苔黄，皮肤或眼白（巩膜）也发黄，那么就需要及时就医。 舌苔发黑的一种可能是得了黑毛舌。 黑毛舌，也可以叫做毛状舌或者黑舌苔。主要特点是舌头上叫做丝状乳头的结构出现突起、变长，并且颜色变深、变黑。 尽管黑毛舌看起来吓人，但是它一般不会造成什么健康问题。只有少数情况下可能会感到局部不舒服，比如口臭、异味（包括金属味）、作呕感或者轻微的瘙痒感。 另外，如果是有慢性疾病患者（如尿毒症、恶性肿瘤等），出现舌苔发黑（灰黑、棕黑）可能是病情恶化的征象，应及时到医院找医生诊治。 整个舌头通红，看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作“萎缩性舌炎”。 它常常发生在有全身疾病的中老年妇女身上，比如贫血、营养缺乏、干燥综合征、念珠菌感染等，导致舌乳头萎缩而呈现红红的状态。 图源：pixabay 最后还要提醒一下，舌苔的颜色，只能作为疾病参考。如果发现自己或身边有人的舌苔出现了这些异常改变，要留意，必要时去医院就诊，听听专业医师的建议。
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