 点击加载图片 好多人和远志吐槽，说去医院看中医，拿到中医诊断后，一会儿肝阴虚，一会儿心阳虚，一会儿又是脾肾阳虚，一会儿又是肝肾阴虚，这阴虚，那阳虚的，简直和看天书一样，完全不知所云。  点击加载图片 我们先来说说阳虚，所谓阳虚，说的是身体内的阳气不足。 身体内的阳气，就像是太阳一样温熙着我们的身体，若是阳气不足，首先看到的就是虚寒怕冷的症状。有些人一年四季手脚冰凉，即便是如今炎炎夏日，在家也要穿好袜子，不仅如此，还得穿着冬天穿的棉拖鞋，这样整个人才感觉是对的。  点击加载图片 还有啊，眼下正值夏季，夏季吃冰莫过于最幸福的事情了。而阳虚的人群吃一点点寒凉的食物就容易腹泻，究其原因，主要是脾阳不足，脾胃运化无力，吃下去的食物难以完全消化，更别提被身体吸收，所以往往容易吃什么拉什么，有个成语叫作“完谷不化”说的正是这个意思。  点击加载图片 此外，还有些人多年为尿频所困扰，尤其是到了晚上，睡意刚来，尿意也随之而来，纠结了许久，还是拗不过尿意，只能起床。可刚尿过没多久，尿意又来了，于是乎，一个晚上来来回回折腾好多回，睡眠质量全无。 究其原因啊，主要是因为肾阳不足，膀胱内的水液无法向上蒸腾回肺而重新为人体所运用，既然上不去，那就只能往下走，因此而症见尿频。  点击加载图片 除此以外，你去看，阳虚的人多半脸色惨白无光，你再去摸他的脉，大都是虚弱无力的。 讲完阳虚，我们再来聊聊阴虚。 所谓阴虚，说的是体内阴液不足，难以滋润。 如果说阳气像是太阳，阴液更像是娟娟的细流。阴液不足的人，体内阴不制阳，往往容易燥热，所以，阴虚的人更怕热。  点击加载图片 热病就容易伤津耗液，所以，你去看，阴虚的人多见口干舌燥，喝多少水都不解渴。 此外，阴虚的人，多因虚阳浮越，体内代谢加快，往往容易食欲旺盛，而且吃得再多都不容易长胖。  点击加载图片 还有啊，阴虚的人晚上睡觉往往容易出汗，中医称之为“盗汗”，说的是这汗一到晚上就偷偷摸摸地出来了，像盗贼一样。你想，浑身黏滋滋的，这觉能睡好吗？  点击加载图片 那如果以上阴虚、阳虚的症状你都有，多半是阴阳两虚了。可能是阴损及阳，或阳损及阴，或阴阳俱损而致。多见于素体虚弱及久病的人群。  点击加载图片 今天，向大家介绍一张既能滋阴，又可温阳的养生方——八仙长寿丸，出自《寿世保元》。 八仙长寿丸：生地黄、麦门冬、山药、益智、山茱萸、茯神、牡丹皮、五味子。 滋阴补液：生地黄、麦门冬、山药生地黄味甘性寒，质地柔润，主入心、肝血分，为清热凉血之要药。生地黄既善清营血热，又可养阴生津而润燥，一些人口干舌燥，肠燥便秘均可选用生地黄来改善。 《药类法象》：“凉血、补血，补肾水真阴不足。”  点击加载图片 生地黄 麦门冬，即我们常讲的麦冬，入心、肺、胃经， 既善养肺胃之阴而生津润燥，又善入心经而治阴虚燥热所致的心烦不眠。 此外，麦冬常常与生地合用，多用于体弱多病或是久病人群的肠燥便秘。 《本草正义》：“其味大甘，膏脂浓厚，故专补胃阴，滋津液，本是甘药补益之上品。”  点击加载图片 麦冬 山药，大家都很熟悉了， 其味甘性平，上入肺经，中入脾经，下入肾经，既能补气，又善养阴，为平补气阴之良药。 此外，其性兼具涩性，而功兼收敛固涩之效，脾虚久泻，或是肾虚不固尿频者皆可选用。 《本经》：'主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。' 《日华子本草》：'助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。' 点击加载图片 山药 温肾助阳：益智讲到温阳，可能很多人会想到大辛大热的肉桂和附子，要不然就是常用的肉苁蓉、锁阳。然而，八仙长寿丸用到的是名不见经传的益智。 为何要用益智？明明比它药效显著的药材有好多。 须知，阴阳两虚的人群大都为久病体弱，益智不似肉桂、附子那般药性峻猛辛烈，而易损伤正气。此外，益智辛温气香，入脾、肾经，肾为先天之本，脾为后天之本，益智仁善温补先天而养后天，较肉苁蓉、锁阳有过之而无不及。 不论是脾胃虚寒所致的腹泻不止，亦或是肾阳亏虚所致的小便繁多，均可选用益智。 此外啊，有些小朋友常常会在不经意间流口水，中医认为，这大都也是因为小孩子脾胃虚弱而难以固摄唾液所致，这个时候也可以用一些益智来改善。 《医学启源》：'治脾胃中寒邪，和中益气。治人多唾，当于补中药内兼用之。' 《广志》：'含之摄涎秽。' 点击加载图片 益智 平补阴阳：山茱萸山茱萸味酸涩而温，其性温而不燥、补而不峻，入肝、肾经，既善润养肝肾之阴，又可温补肾阳，既是补肝益肾之良药，又为平补阴阳之要药。此外，山茱萸和我们上文提到的山药一样，兼具涩性而善收敛，可将地黄、麦冬、山药补益的阴液牢牢地锁在体内，补而有守，看成补敛并俱之佳品。 《药性论》：'治脑骨痛，止月水不定，补肾气；兴阳道，添精髓，疗耳鸣，除面上疮，主能发汗，止老人尿不节。' 点击加载图片 山茱萸 清心除烦：茯神、牡丹皮茯神是茯苓的衍生品，专入心经，尤善宁心安神。心烦失眠的时候，用点茯神就对啦。《别录》:'止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。' 点击加载图片 茯神 牡丹皮放在这里主要是清泄体内的余火， 其性苦寒清泄，辛散透发，既入气分，又入血分，清中有透而善散发虚热， 虚热即除，盗汗已灭，又何来心烦失眠？ 《医学入门》：'泻伏火，养真血气，破结蓄。' 《纲目》：'和血，生血，凉血。治血中伏火，除烦热。' 点击加载图片 牡丹皮 收敛固涩：五味子最后，用了一味五味子。五味子正如其名，五味俱全，可补五脏，然，其酸味最甚，是故，五味子尤善收敛， 将我们之前补的阴液、阳气全都固涩在体内。 大家可以去看，好多补虚的方子里都会用一些五味子，正是因为它好用的固涩的功效。 用上一味五味子，就好比给身体这个仓库上了一道锁。 《本草通玄》：'固精，敛汗。' 点击加载图片 五味子 方子讲到这里暂时是讲完了，然，方无常方，量无常量。 若是气血不足者，可酌加人参、当归理气活血。 人参，想必大家都很熟悉了，众所周知，人参皂苷及多糖为人参主要成分，其中单糖人参皂苷rh2占万分之一，小分子易吸收。 点击加载图片 人参 点击加载图片 当归 那如果上火了怎么办？再加用点清热解毒的金银花即可。 点击加载图片 金银花 或者将人参换成党参也可，党参和人参功效相似，但药效要比人参来得更弱一些。 点击加载图片 党参 阴虚重者而症见五心烦热，口渴不止者，可酌加女贞子、墨旱莲等滋阴养液的药材； 点击加载图片 女贞子 点击加载图片 墨旱莲 阳虚重者而症见畏寒肢冷，腹泻不止可加用锁阳、肉苁蓉等温补肾阳的药材。 点击加载图片 锁阳 点击加载图片 肉苁蓉 |
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