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养生，这是一个涉及多方面的综合科学，养生不仅是让身体得到滋补调理，也是一种修养，养，即保养、调养、滋养，生，就是生活，生存和成长，现代意义上的“健康”，是指根据人民生活的规律，积极维护物质和精神活动的规律。 通过合理有效的养生方式，可以让我们的身体状态越来越好，减少各种疾病的发生几率，那么哪种养生方式比较好呢？ 其实养生与生活息息相关，想要更好的保养身体，就要把握好一天中的几个重要时间段，比如午睡最好在1点左右，因为这时候人体的感觉自然下降，很容易入睡。 值得注意的是吃完午饭不要着急入睡，最好饭后活动10~20分钟再入睡，午睡的时间也不要太长，尽量保持在30分钟左右比较好。 除此之外还有很多重要的时间点，接下来医生向大家分享10个养生黄金时间段，不妨对照看一下，或许对大家有所帮助。 医生分享10个养生黄金时间段，不妨对照看看，你做到了几条？       关于养生，人们始终有说不完的话题，不过目的只有一个，那就是能够获得健康，关于文章中提到的10个养生黄金时间段，你还有什么需要补充的吗？欢迎评论区分享。 |
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