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每日一方（一百四十二） 
油菜⼤⽶粥 材料：⼤⽶100g，⼩油菜50g，盐3g，⾹油少许。 做法： 1.⼩油菜洗净，⼊沸⽔锅中焯透，切碎；⼤⽶淘洗⼲净，⽤⽔浸泡30min。 2.锅置⽕上，加适量清⽔烧沸，放⼊⼤⽶，⼤⽕煮沸后转⼩⽕熬煮成粥，加⼊⼩油菜碎并拌匀，⽤⾹油、盐调味即可。 功效：有活⾎化淤、养颜美容的作⽤，还能增强肝脏的排毒能⼒，辅助治疗⽪肤疮疖，适合淤⾎体质者⻝⽤。 ⼆花桔萸茶 材料：⽉季花3g，玫瑰花3g，绿茶3g，桔梗6g，⼭萸⾁6g 做法：将⽉季花、玫瑰花、绿茶、桔梗和⼭萸⾁⼀起研成粗末，沸⽔冲泡10min。每⽇1剂，不拘时冲泡饮服。 功效：可疏肝活⾎、养阴利咽。适⽤于⽓郁⾎滞、咽喉郁阻型梅核⽓。 忍冬酒 材料：取忍冬藤2000g，鸡⾎藤70g，路路通70g，川⽜膝90g，延胡索50g，⽊⽠50克，当归50g，红花50g，丹参80g，桃仁35g，⻩芪80g，⽩术90g，枳壳25克。 做法：将上述中药制成粗末，加⽩酒10升，密闭浸泡30⽇，滤去上清液，药渣压榨后，合并滤液，加甜菊苷调味，静置7⽇，滤过即得。可饮服。 功效：可解毒化瘀，祛⻛除湿，舒筋通络，可治疗⻛湿性关节炎、类⻛湿关节炎、肩周炎、⻣质增⽣、软组织损伤等。
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