【原】【华尔兹】外侧旋转步 OUTSIDE SPIN

要达到有效、合理的标准既不困难也不艰苦，只要完成一些简单正确的步法、保持较好的姿势和平衡就可以得到愉悦的身心享受。在学习上花费的时间和付出都能得到充分的回报。

外侧旋转步 OUTSIDE SPIN

男士

外侧旋转步虽然是一个较难的变化舞步 但它不仅实用而且十分优美。男士的步伐与 右旋转步第4、5、6步相似，但是男士在第1步时引导舞伴位于自身的外侧。此舞步通常跟随在左转截步第3步的踌躇动作之后。

开始的位置取决于其前导舞步。以下的描述跟随在左转截步的第3步之后，因此开始的位置是面向斜墙壁。

1.左脚小步后退，舞伴外侧，脚尖内转，向右轴转3/8，面向逆舞程线。

2.右脚前进，外侧舞伴，继续向右转动。

3.左脚向侧，身体面向斜中央，左脚脚掌继续转动直到身体面向斜墙壁。左脚直接位于右脚后。

为了衔接舞步，右脚前进形成右转步。

反身动作:第 1、2步有反身动作。

上升与下降(身体):第2步结尾上升;第3步保持上升;第3步结尾下降。身体倾斜:没有倾斜。

转度:第1~3步转动1周。

步法:1.脚尖，脚跟，脚尖;2. 脚跟，脚尖;3.脚尖，脚跟。

综合提示:需要注意的是第1步要小，最好给予稳固的压力滑步到达舞步位置，做这一步时重心应保持向前。同样第3步的位置也十分重要，如果在第2步和第3步之间过度转动，那么在衔接右转步之前，在动作的流动过程中就会出现停顿。

外侧旋转步的转度可以减少，通常衔接在后退锁步或直行追步向右之后，转度为3/8转，第3步向侧并稍后退，身体背向斜中央。衔接步伐是右脚向后，形成左转步的第4、5、6 步，旋转锁步也可以衔接外侧旋转步。

女士

外侧旋转步是一个高级变化舞步，能优美地完成此动作对于女士而言是比较困难的。此舞步的女士步伐完全不同于右旋转步，通常运用于左转截步第3步之后，下面就以此位置开始描述。

以背向斜墙壁开始。

1. 右脚前进，外侧舞伴，身体向右转动。

2.转动，左并右脚。(在身体面向墙璧之前，重心不应位于左脚。)

3.左脚脚掌继续转动，右脚小步前进，位于舞伴双脚之间。

提示:当第3步右脚向前运行时，男士和女士仍应继续转动。直到女士身体背向舞程线，重心才位于右脚。女士将继续转动，在女士背向斜墙壁时，其右脚向前，同时拧转身体位于反身动作位置。为衔接舞步，左脚后退形成右转步。

反身动作:第1步有反身动作;女士在第3步转动形成反身动作位置。

上升与下降(身体):第1步结尾开始上升:第2步继续上升:第3步保持上升;第3步结尾下降。

身体倾斜:没有倾斜。

转度:第1至第3步之间，转动1周，见男士步伐的相关提示。当外侧旋转步的转度减少，女士第3步就如右旋转步(第6步)斜向前进，衔接步伐为左脚前进形成左转步第4、5、6步。

步法:1.脚跟，脚尖;2. 脚尖;3. 脚尖，脚跟。

综合提示:女士必须十分注意在做第3步小步前进时不要过快，否则将会被男士右脚脚尖阻碍。（待续）

亚历克斯摩尔《摩登舞》第三章 华尔兹 连读目录

1.    亚历克斯·摩尔《摩登舞》第三章 华尔兹

2.  【华尔兹基本步】RF右脚并换步(由右转步到左转步)

3.  【华尔兹基本步】左脚并换步(由左转步到右转步)

4.  【摩登舞】右转步 NATURAL TURN

5.  【华尔兹】左转步 REVERSE TURN

6.  【华尔兹】 踌躇换步 HESITATION CHANGE

7.  【华尔兹】 外侧换步 QUTSIDE CHANGE

8.  【华尔兹】 右旋转步 NATURAL SPIN TURN

9.  【华尔兹】 拂步 WHISK

10【华尔兹】由侧行至追步 CHASSÉ FROM PROMENADE POSITION

11. 【华尔兹】左转截步 REVERSE CORTÉ

12. 【华尔兹】后退拂步(衔接于左转截步之后) BACK WHISK (From a Reverse Corté)

13. 【华尔兹】双左旋转步 DOUBLE REVERSE  SPIN