【原】随笔||关于水

冬歌文苑 2022-06-20 发布于北京

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关于水

水是生命之源。这句话即含有深厚的哲理，也是对水重要性的肯定。

水无论是对于人还是动物包括所有的生命来说，不可或缺的重要性，是不言而喻的。

地球的总水量约为136亿亿吨，其中，含盐的海水量约为132.2亿亿吨。地球上水量的分布大致是：海洋占97.2%，极地冰山占2.15%，地下水占0.632%，湖泊与河流占0.017%，云中水蒸气占0.001%。地球上的淡水总量约为3.8亿亿吨，是地球水量的2.8%。然而，如此有限的淡水量却以固态、液态和气态的几种形式存在于陆地的冰川、地下水、地表水和水蒸气中。

水资源广泛地用于人类的生产和生活中，人们每时每刻都离不开水。水资源对于人类来说，是及其宝贵的。节约用水，合理用水，是一项大工程，也是人人都应该遵守的法则。而水资源日渐减少的局面，却严重制约了人类向前发展，已经成为不争的事实。水与人类是息息相关，这一点任何人都否认不了。

喝什么样的水才算健康安全？是摆在人们面前的一道难题。据资料显示，人们的工作和生活每一天都离不开水，各种动物、植物也是如此。如果人一天不喝水，其健康就会受到威胁，三天不喝水生命就会走向终点。各种动植物在缺水的情况下，其生命同样受到威胁。

从人的体重看，我们的身体大部分是水构成的。水这种特殊物质占人体重量70%，婴儿体内含水量达80%，人体血液所占水份83%，肌肉占76%，心脏和肺占80%，肾占83%，肝脏占68%，大脑占75%。就连看起来很结实的骨头也占20%以上。

水是人类生命的第一要素，是人体七大营养素(水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素)之首。同时，水是最佳的溶解剂，它在人体内携带着许多溶解悬浮的宝贵的化学物质，滋养着人体的生理。人体内的这个盐水海洋，流经所有的血管和人体内不论多细小的管道，冲击着每个细胞壁，注满着每个细胞，人体任何部位和脏腑器官缺少它，就无法存活下去。

喝什么样的水才算健康？才不会对人的生命和健康构成威胁？目前为止，尚无定论。有人说喝烧开了的水，有人说喝纯净水，有人说喝矿泉水，有人说喝干净清洁的生水。究竟喝哪一种水才算安全健康的呢？仁者见仁，智者见智。因为人对水的理解和认知程度不同，就会对喝什么样的水产生不同的见解。

从我多年的实践经验和大量的资料来看，喝干净清洁的生水是安全健康的。众所周知，烧开的水虽说杀死了病毒菌和有害物质，但同时也把水中的矿物质和营养元素以及人体所需的各种有益物质给破坏了。因为人体需要它，可是它不存在了，人喝了这样的水后，得不到矿物质维生素的补充，时间一长，身体欠佳的状况就会出现。

据医学资料显示，烧开的水失去了活性物质，和'’死水＂没什么区别。喝这样的水虽说有解渴和补充人体水分的需要，但它在保证人体健康和发育方面，却有很多不利影响。而干净清洁的生水，不仅保留了'’原汁原味＂的矿物质和营养元素，并且生水还具备有通便袪火的功效。生水对人的心理有微弱的镇静作用。同时生水对肠胃有保健的功能，也有增进食欲的功效。

干净清洁的生水为何有通便袪火的作用呢？喝过生水的人会有这样的感受，那就是拉肚子腹泻。其实拉肚子腹泻从某种意义上来说，并非一件坏事，要从排毒、排泄废水废物的角度看，是一种肠胃新陈代谢畅快的表现。它如果从袪火的观念看，对人的健康是有益无害。宿便是危害我们身体健康的一个敌人，我所说的宿便其实就是滞留在我们身体里的粪便，它只不过在我们的身体内滞留太久了，所以称之为宿便。

宿便的对人体的伤害，恐怕有的人知之甚少。有医学资料显示，宿便是粘黏在人体肠道璧的一种物质。此物质为黑色，它是威胁人类健康的百病之源。像各种慢性疾病都和宿便有一定关系。人们的大便次数虽说每天一次，或者二次为正常，尽管如此，宿便还是被粘黏在肠璧上，而清除不掉。这就为我们人类的健康埋下了隐患。

据权威人士分析，经常便秘的人更容易发生宿便的可能。而预防便秘就只有经常喝干净清洁的生水，才会达到预防的效果。生水也有美容瘦身的效果。

有人担忧喝生水会肚子疼，所以一提到喝生水，就会谈虎色变，而不敢为之。我从电影中曾聆听到这样一句话：水也是一种药，只不过它极普通而已。有人一喝生水就会闹肚子疼或者腹泻，这就是肠胃太虚弱的表现。如果人从小就养成喝生水的习惯，(记住不要喝太冰凉的水为宜，水温在10摄氏度左右)。就不会导致肚子疼的那种情况了，直到肠胃完全适应为止。

喝干净清洁的生水一定要掌握好量。每天早晨起床空腹喝生水，严格来说，一杯30毫升的水，最好要用三十分钟的时间来喝，慢慢的饮用，不可一仰脖咕噜咕噜那样喝。如果有人觉得时间过于苛刻或者紧张，也不要勉强自己。但千万记住不管你是谁，在喝水时一定不要快喝快咽，慢慢喝水才是上策。

喝生水对人体还具有较强的新陈代谢能力，它对人体细胞的繁殖和更新，是作用极大。

人从出生开始，如果一点生水都不喝，很容易患膀胱炎，并且体质较弱。这是经过实践得出的结论。

有人曾做过这样的试验，用晾凉的开水养鱼，结果没过几天，鱼就死了。用烧开的凉水浇花养花，同样的结果是花逐渐枯萎，慢慢的也死去了。这是因为水被烧开后，里面缺氧，缺各种矿物质和有益的元素，所以鱼和花就养不活。

可是，哪里的水才可以生喝呢？被污染的地表水绝对不能生喝，有异味的水也不能生喝，这是确定无疑的。干净清洁的山泉水和地下的深井水，只要不受污染，就完全可以放心生喝，这样的水含有丰富的矿物质和营养元素。

一朝被蛇咬，十年怕井绳。有的人因一次喝生水腹泻拉肚子，从此以后对生水是避而远之，再也不敢饮用了。其实那是你自己的肠胃还没有完全适应。

如果有人喝生水，仍不停地腹泻拉肚子，也不要勉强去喝。人的身体素质不一样，就会对生水产生不一样的敏感度。

请您记住，适当的腹泻拉肚子，并不是一件坏事。只要肚子不疼，并无大碍。

只要您正确掌握了喝生水的方式方法，并持之以恒地坚持下去，一个强健的体魄，就会伴随着您。

有时，因循守旧的传统观念，也不敢让我们接受喝生水这一新生事物的。

此外，要想获得一个健康的身体，合理的饮食、适量的运动、快乐的心情、良好的心态和自身的身体素质，这当中的每一项也必不可少。