教养礼仪篇1、女生要多微笑，让别人好感倍增，让自己容光焕发。 2、知道一些人情世故，但又不世故。 3、到别人家里去，不要空手。 4、办公桌里备一些小零食、口香糖，经常拿出来分享。 5、关系再好，也不要忘了说声谢谢。 6、说话语速要慢，显得沉着冷静。 7、不要说伤人的话，不要说脏话，口头禅也要改掉。 8、不要随便发火，性格阳光开朗。 9、善待老人、孩子、以及弱者。 10、为人随和，主动打招呼。 美容护理篇11、精简护肤，基础的水乳就行，不要什么都往脸上抹。 12、不要熬夜。 13、尽量不要侧身睡觉，容易压出法令纹。 14、一周做两到三次面膜。 15、化妆的话，睡前一定要卸妆。 16、多喝水，戒糖，戒酒，不吸烟。 17、注意保养手部皮肤。 18、一定要防晒！一定要防晒！！ 19、经常用冷水洗脸，睡前涂上润唇膏。 20、洗完头发要用护发素。 穿衣打扮篇21、身上的衣服不要超过三个颜色。 22、不要穿得太露，显得很low。 23、个子太矮，不要穿平底鞋，个子太高，不要穿高跟鞋。 24、饰品不要太多，全身最多两个。 25、胸大的妹子，要穿薄型内衣，不要穿紧身上衣。胸小的妹子，多旋转按摩。 26、皮肤白，可以穿颜色鲜艳的衣服，皮肤黑，多穿颜色淡雅的衣服。 27、头发颜色别太扎眼。 28、不要穿睡衣睡裤出门。 29、衣服有褶子，最好熨烫一下再穿。 30、衣服、鞋子、饰品，一定要协调。 运动健身篇31、别总低头玩手机，多仰脸，多转头。 32、见缝插针地做小运动，累积起来，也是不小的运动量。 33、慢跑可以提高心肺功能。 34、想减肥的话，每次运动时间不能低于半小时。 35、做完高强度运动，要记得拉伸。 36、下午4：00—6：00，脂肪消耗最快，适合做运动。 37、想减小肚腩，就做卷腹，效果杠杠滴！ 38、做一项简单易保持的运动，推荐开合跳，跳绳。 39、推荐的运动博主：慕容晓晓、帕梅拉。 40、给自己一个体重预警线，超过这个体重立马减肥。 自我提升篇41、多看书，看好书。 42、每日记账。 43、学习心理学知识，看心理学书籍。 44、给自己列一个书单，一年内看完几本书。 45、多做笔记，可以用个小本子摘抄。 46、学习朗诵，能让你中气十足，声音优美。 47、学习画画，培养对美的感知力。 48、拓宽收入渠道，工作之余搞个副业。 49、存点钱，卡里有钱，心里不慌，这是你最大的底气。 50、把收入的十分之一拿出来，交个学费，学习一项新技能。
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