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艾灸也分年龄层养生,你知道吗?

 静幻堂 2022-06-20 发表于天津

艾学堂 2022-06-20 08:26 发表于江苏

人在成长的过程中免不了要生病,相信我们每个人都有过生病的痛苦经历,虽然不能保证自己一生不生病,但是我们有没有办法使少生病呢?那就是常灸保健穴。


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选择哪些保健穴位可根据人的生长时期和所防治疾病的不同而有所侧重。青少年时期常灸肺俞穴、风门穴,可补肺卫之气,祛散风寒外邪;壮年时期常灸中脘穴、足三里穴、 神阙穴,可补中气,健脾胃;步入老年常灸关元穴、肾俞穴、命门穴,可培补肾之元气、壮命门之火和延年益寿。常灸保健穴,可增强抗病能力,健康伴一生。

青少年时期:常灸肺俞穴、风门穴二穴


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人的成长从幼儿、少年到青年这一时期,阳气旺盛,活泼好动,常在户外活动,肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、气管炎等外感类疾病。刚从学校走向社会的年轻人,不适应新环境,远离父母,自理能力较差,不太注意衣服的增减,如遇天气突然变化,则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病,就会影响到正常的工作。

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这时常灸肺俞穴、风门穴等穴可以补肺卫之气,祛散风寒外邪,达到防治外感疾病的目的。肺俞、风门二穴位于上背部,肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸,是肺脏之背俞穴,为肺脏经气输注于背部的地方,常灸肺俞,具有补肺卫之气的作用。风门乃风邪出入之门户,位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处,常灸风门具有祛散风寒外邪的作用,可预防感冒等外感疾病的发生。

壮年时期:常灸中脘穴、足三里穴、 神阙穴

人当壮年,社会交往较多,亲朋好友在一起相聚,难免赴宴吃餐,朋友高兴相聚,开怀畅饮,不知不觉就会吃多喝多而损伤脾胃;或因工作等原因不能按时吃饭,或暴饮暴食等。就会出现脘腹胀痛,腹泻、恶心、呕吐、食欲不掁等脾胃运化功能障碍的疾病。

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常灸中脘、足三里、神阙可补中气,健脾胃,升脾阳而降胃阴,使脾胃功能恢复正常。中脘位于脐上四寸,属任脉,为胃之募穴和八会穴之腑会,为胃气、腑气汇聚之处。足三里位于小腿外侧,当外膝眼(犊鼻穴)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),是足阳明胃经之合穴,为胃经之气所入之处。神阙即肚脐,乃生命之根蒂。常灸神阙有补中气、固元阳等作用。

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步入老年:常灸关元穴、肾俞穴、命门穴

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当人步入老年后,阳气渐衰,肾气不足,命门火衰,常会出现耳聋、眼花、小便频数、无力,夜尿增多,下肢寒冷等衰老的症状。老年人常灸灸关元穴、肾俞穴、命门穴,可培补元气,延缓衰老。关元穴位于人体前正中线上,脐下3寸处,属任脉,是小肠之募穴,为小肠之气汇聚之处。关元穴俗称丹田,历来被道家养生、炼丹所重视。

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     《难经》中说:“脐下肾间动气,乃五脏六腑之本,十二经脉之根。”常灸之可培补五脏六腑之气,养十二经脉之根。肾俞、命门二穴均位于腰部,肾俞在第2腰椎棘突下旁开1.5寸,属足太阳膀胱经,为肾脏之背俞穴,是肾脏之气输注于体表的部位。

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命门位于人体后正中线上,在第2腰椎棘突下,属督脉,督脉统管人身之阳气,有补肾阳、壮命门火的作用。常灸肾俞、命门二穴培补肾之元气、壮命门之火、延缓衰老,对肾阳虚病证和命门火衰所致的尿急、尿频、尿不尽和夜尿增多等泌尿系统疾病有防治作用。

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中医用艾治病看重的是艾的药性,【本草纲目】记载:以艾入药,性温,味苦,无毒,纯阳之性、通十二经络。艾烟同样具有艾的药性,能治疗疾病。 

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