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一般饿的时候，肚子会咕咕叫，吃饱后这种声音就消失了。但是王伯伯碰上难题了，他的肚子总是叫，一天能叫好几次，也不是因为饿，吃饱了肚子也叫。和亲朋好友聚会，还总是被调侃“饿死鬼”，吃不饱，让他感到很尴尬。这肚子总是咕咕叫究竟是怎么一回事呢？ 肚子为啥“叫”不停？ 在医学上，肚子的“咕咕声”也叫“肠鸣音”。身体在消化食物时，当有气体混进了肠道（如：吃饭速度快而顺带吞下了一些空气），肠道里就会“咕咕叫”。除此之外，肠鸣音就像一个“胃肠警示器”，在排除其他疾患的基础上，其声音的改变可帮助诊断胃部、十二指肠和胆系疾病。
肠鸣异常是啥样？ 正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，每分钟4-5次，一般很难听到；当肠道出现病变时，肠鸣声音会变大，也会更频繁，且肠鸣大多不会单独存在，多与腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。 这两种肠鸣别担心~ 肚子饿得“咕咕叫”  当胃里的食物快要被消化完时，但胃液还在不断分泌。这就让胃出现了一种错觉，以为是自己收缩的力度不够，于是更加卖力地收缩。此时胃里面食物少、空气多，剧烈的收缩就把更多的空气挤入肠道，从而导致肠道发出咕咕声。这种肠鸣，其实是胃给我们的一种进食信号，无需担心。 身体无异常，不饿却也“咕咕叫” ● 消化不良：可能是因为进食速度过快，或吃了较多的易产气的食物，例如：红薯，土豆，芋头等。由于肠道产气过多，且不能顺畅循环，而产生肠鸣。平时注意饮食，在必要时，可适当吃点助消化的药帮助缓解。 ● 乳糖不耐受：有些人在喝完牛奶后肚子会“咕咕”叫个不停，则是由于自身乳糖不耐受的缘故。此时可暂停喝牛奶，或另选针对“乳糖不耐症”人群的乳制品即可。
警惕这些肠鸣预示着胃肠疾病！ 肠鸣音活跃 肠鸣音次数增多，约每分钟10次，声音变大但不高，随着肠鸣音的出现，能明显感觉到肚子里的肠子在活动。
肠鸣音亢进 表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大，有时会出现“气过水声”，仿佛有股气流在水面上冲击而过时发出的声音。
肠鸣音降低 在前往医院就诊时，肠鸣音同样也有助于医生确诊。若医生听诊你的腹部，发现肠鸣音明显少于正常，或数分钟才听到一次，这就叫做“肠鸣音减弱”。
肠鸣音消失  若医生持续听诊你的腹部3～5分钟还没有听到肠鸣音，就称为肠鸣音消失。
肠鸣音伴随其他不适 肠鸣的同时还伴随着腹胀、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等状况，且时间超过一月以上。
温馨提示： 大家可以在安静的环境中，让亲近的人贴在自己肚子上听一分钟内的肠鸣音，如果存在异常，并伴随腹痛、腹胀、腹泻、大便不成形等症状，建议及时到医院就诊。 避免肚子“叫”不停， 记住这7点！ 注意饮食清淡 日常饮食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥类，尽量不吃寒凉、油腻或辛辣的食物，避免不良刺激引发肠鸣。 注意食品卫生 初夏期间多雨潮湿，食物易滋生细菌，所以生食的瓜果蔬菜一定要洗净后再吃。当然，手也要记得洗干净。 注意饮食规律 每日饮食要规律，定时定量。要尽量避免烟酒和暴饮暴食，以免增加胃肠负担。 注意肠胃保暖 在夏季，空调能让人感到凉爽和舒适，但对于胃肠道来说就不一定了。在长时间吹空调或风扇时，要注意腹部保暖，注意增减衣物，晚上睡觉也要盖好被褥，以防因贪凉而引发胃肠疾病。 细嚼慢咽，吃饭少言 我们在进食的时候，空气也会随之进入胃肠道。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成胃肠道气体增加，导致频繁肠鸣。所以，在吃饭的时还是细嚼慢咽、少说话，以免吸入大量的空气。 吃点煮山楂，开胃助消化 山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。但论起助消化的作用，熟山楂的功效比生山楂更好。消化不良的人可将山楂洗净去核，水开后放入山楂煮5分钟食用。 少吃产气的食物 对消化不好的中老年人来说，应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。
资料来源：健康之路、BTV我是大医生官微 |
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