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炎热的夏季，气温高、湿度大，让人很不舒服。如果到了户外活动没有做好防暑措施，很容易在高温的影响下出现中暑的状况。 中暑，是因高温引起的人体体温调节功能失调。体内热量过度积蓄，会引发身体各个器官受损。重度中暑在医学上叫“热射病”，是一种致命性疾病，病死率高，死亡率达6成。对于老年人，如果不及时救治，死亡率可以达到70-80%左右。防暑降温、预防中暑是夏季每个朋友都面对的健康问题，那么在夏季我们该如何预防中暑呢，看看专家如是说。 中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑可以导致死亡。 中暑各阶段如何处理？ 热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。 痱子的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。 热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。 热衰竭是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。 热衰竭起病迅速，主要表现为：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗脸色苍白极度虚弱或疲倦肌肉痉挛昏厥，通常片刻后立即清醒。发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。此时，患者如有反胃、腹泻或呕吐，会失去更多体液导致情况继续恶化，甚至热射病。如果症状严重或伴有心脏疾病或高血压的情况，请立即就医！ 热衰竭的简单处理：适当饮用凉爽且不含酒精的饮料、凉水澡或擦拭身体，到凉爽的环境中休息，换上干燥舒适的衣服。 当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。 热射病的主要症状：头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温（口腔体温大于39.5摄氏度）、皮肤红、热、且干燥无汗怕冷快速、沉重的脉搏、意识模糊口齿不清不省人事。 怎样处理： 热射病的处理：在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。将病人移到阴凉的地方。监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度。不要给病人喝水。 如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。 抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里，在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变，就可以很好地预防中暑，保持健康。 |
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