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夏天，受气候影响，小朋友的脾胃特别容易被湿气困住，导致长湿疹、不爱吃饭，抵抗力下降，容易感冒生病，精神不佳等问题。
我们讲湿邪，它是从不会单打独斗，尤其擅长拉帮结派。凝聚已久则化为痰湿；如果遇上寒就是寒湿；遇上热就是湿热。 目前，我们正处于又湿又热的长夏了，湿气和热结合在一起更容易出现湿热的情况。 在这种湿热的天气里，热夹带着湿邪，很轻易地就能进入孩子身体内。
最近很多小朋友出现，不爱吃饭、大便粘马桶、消化不好等情况，再看具体的辩证情况就发现，其实孩子是湿热症偏多。 这里再分享几点，孩子湿热症的表现： ①舌头伸出来看，胖胖的，旁边有齿痕，舌苔水淋淋的，又厚又腻的一层，并且颜色偏黄，或者舌苔不厚，但滑腻，草莓点特别明显。 ②大便臭，不成形，黏马桶。小便黄，颜色很深。 ③肚子总是感觉胀胀的，尤其是在吃饭后特别明显。 ④手指脚趾间长汗疱疹，皮肤上长湿疹、红疹、痒疙瘩。 湿热是难去除的。 因为湿为粘腻污浊之物，与热相交，好比油与面搅合在。如油入面，胶结难分。 更麻烦的是，它经常会形成弥漫三焦之势。这时候湿热并不是在上焦或者在中焦、下焦，而是充斥脏腑之间。
湿热虽难，但解它的法子总是有的。 清代的温病大家吴鞠通就找到了专治“暑湿弥漫三焦”的方子——三仁汤。 吴老先生认为，湿热病是湿与热两种邪气同时侵袭人体为患，所以治疗当从祛湿和清热两方面入手。 然而湿与热合，热在湿中，湿不祛则热不清，所以治疗重点在于祛湿。 那如何祛湿呢？ 吴老先生发明了宣上、畅中、渗下三位一体的祛湿法，给出了三仁汤这个方子。
先是针对三焦不同的位置，给予相应的食药材宣畅三焦，这样一来，三焦的水通畅了，湿邪就能通畅而去； 之后，方中又结合了一些少量轻度的清热之品，做到祛湿清热之不至于生寒。 三仁汤的原方就是以杏仁、白蔻仁、薏苡仁这“三仁”，加上半夏、竹叶、厚朴、通草这几味药。
方子里的“三仁”都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁辛温芳香，可以醒脾，开中焦之气；薏苡仁泻下焦水湿。 如果用了这三味药，上焦开了，中焦醒了，下焦利了，剩余的几位药也就配合着君药，大家协同作战，宣上畅中渗下，使气畅湿行，湿祛热清，脾气健旺，把湿热之邪从三焦清出去。 这个方子后来被誉为治疗湿热内蕴、三焦不利和湿温初起的鼻祖处方，也是宣化畅中，清热利湿的一首代表方。
今年夏天，我们也和老师，把吴老先生的这个方子根据小孩子的体质进行了改良，做成了可以随时随地、泡着喝的三仁小茶方。 我们根据宣上、畅中、渗下的祛湿思路，用甜杏仁，宣发肺气，把身体里多余的水分，通过肺气宣发到体表； 再加入呵护脾胃的砂仁，增强脾胃的运化能力，让“废水”无处可藏；还有下焦的“疏泄官”薏苡仁，把身体多余的水分变成小便排出去。
在清热这一步，请来了“淡竹叶”和“佛手”。其中淡竹叶“身兼两职”，不仅能赶走身体的火气，还能疏通小便，帮助薏苡仁赶“废水”；佛手则能帮小孩子抚平夏日的“小脾气”。
这些原料对比原方，药性会少一些，都是温和的食药材，很适合用来做夏天日常喝的小茶饮。 孩子大便粘马桶啦、不爱吃饭啦、长湿疹汗疱疹啦、没精气神的时候，湿热重时，泡上一杯装进孩子杯子里，渴了就喝，随时随地赶走湿气，活力满满地过夏天~
分享一个小插曲，这个小茶方刚做出来的时候，我的手上正好因为湿气长了很多小粒的汗疱疹，就泡着这个小茶方，当水喝了一个下午，第二天，手上的汗疱疹就散了很多。
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