呼吸法体会

呼吸法大体可以归为：

胸呼吸法，腹（方）式呼吸法。

其中：

腹式呼吸法，更利于促进肝脏血液的。有利于肝脏排毒。

胸式呼吸法，有利于人体头部血液的回流。

结合呼吸方法的以上特点：

打坐、站桩锻炼，Ⅰ宜胸式呼吸法。

洗髓功等内功锻炼属于综合运用调息法（呼吸法）。

龟息功法练内功可以充分发挥胸式呼吸法与腹部呼吸法的优点，

综合呼吸法的特点，选择恰当的内功方式可以收到事倍功半的效果