       学会高效休息法，4小时当8小时用。🌞 很多小伙伴，对我说，“好累，什么也不想做。“ 这让我想起来了以前996的日子， 刚开始的我并没有反感996的日子，反而休息的时间，也向上级反馈自己的建议， 一天到晚就是泡在工作里面，觉得这才是高效的生活啊，忙碌又充实， 过了几个月吧，我就疲累了，感觉好累什么都不想做，这就是不会休息的结果吧。 后来又兼顾了写作了，更加感觉到累， 一边是生存一边是热爱，哪个都不想放弃，所以我一直在探索高效休息的方法， 毕竟如果不懂得高效休息的话，那么一天的时间就是嗖嗖嗖的没了。 今天我就来分享下，如何休息高效又科学的？亲测有效，希望对于你有帮助。 1⃣️任务做一半 2⃣️习惯休息法 3⃣️预计时间休息 4⃣️把休息时间安排进规划 5⃣️拒绝极端平衡 好啦，这期的干货就到这里啦 |
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