 少林太祖长拳，又名三十二势长拳、少林长拳、少林三十二手短打，相传是宋太祖赵匡胤在少林寺学武之后创编的一个套路。后来从少林寺传出来，在我国北方广泛流传。戚继光《纪效新书》载:'古今拳家，宋太祖有三十二式长拳。'程宗猷在其《少林棍法阐宗》中更是认为：“杨家枪、太祖长拳、绵张短打、孙家阴手棍、少林兼枪带棒乃五家正传，苟能习练精熟，以其心印，余可敝帚弃之矣。”可见太祖长拳在明代就已颇有声誉。后来，在传播的过程中太祖长拳出现了不同的版本，虽然仍是少林拳的特点，但有的动作已远远超出了三十二式。我见到的就有四套不同内容的少林太祖长拳。其中一套在少林寺附近流传，而且著名少林拳师梁以全还专门在《嵩山少林拳法》（山东教育出版社1982年出版）一书里用文字和插图对它该如何练习进行了详细的介绍。 《嵩山少林拳法》中少林太祖长拳动作名称 预备式、海底捞沙、迎面扳手、撩阴截把捶、撑膀、合身、提地擎天、掠手恨脚挤手炮、掠手单冲拳、右二起脚、双括、束身双抱拳、左橛楔捶、凤凰单展翅、摇山、扳手推腰、虎扑、挑打器眼、束身双抱拳、右橛楔捶、十字闯步前后冲拳、盘肘、黑虎掏心、左二起脚、赘地炮、燕子取水、霸王观阵、掏鬓捶、磨腰掏肋捶、虎扑、双抱膝、蹬足双冲拳、收式。
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