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跟随神秘的瑜伽历史从过去到现在...... 瑜伽的历史 公元前7000年在 1920 年代，考古学家发现了密宗文明的证据。在这里，他们发现刻在滑石印章上的描绘与瑜伽士形象非常相似。 他们被认为是湿婆勋爵——所有瑜伽的创始人——和他的二号人物帕尔瓦蒂。 公元前 4500 - 2500 年人类所知的最古老的经文，吠陀经（意思是知识），是写成的。每一个都代表着古印度思想的四大支柱之一。 吠陀经为精神启蒙的道路指明了方向，并提到了调解和三摩地（也称为最高意识）。 公元前 800 - 300 年奥义书是早期学习的集合，开始质疑吠陀传统。 奥义书的意思是坐在你的老师附近，正是通过他们，瑜伽开始成为一个独特的概念。 公元前700年Taitiriya Upanishad 是每个人由 5 个方面（称为 koshas）组成的概念。
公元前 500 - 400 年Katha Upanishad 解释了什么是瑜伽——掌握感官、获得知识和理解以及确保不执着于事物的重要性。 这个奥义书是由死亡之神 Yamas 说的，当时一个名叫 Nacikelas 的人问他来世会发生什么。我们也不确定这如何回答他的问题，但它仍然是不错的建议。 Svetasvatera Upanishad 就如何实施瑜伽、瑜伽的好处以及在冥想中引入“Om”提供了实用的建议。 它建议找到合适的环境、采取的姿势以及如何呼吸。好处包括轻盈、健康、肤色清晰、灵魂甜美和悦耳的声音。谁不想拥有这一切？ 公元前300年Maitrayaniya Upanishad 是国王与“自我认识者”之间的对话。国王想知道他灵魂的本质……
克里希纳勋爵和一位名叫阿朱纳的战士在上战场前追上了。Arjuna 对杀戮并不自在，这导致他踏上了自我实现、发现和思考生命本身的旅程。 这部《博伽梵歌》为瑜伽提供了整个基础（精神方面，而不是身体方面）。 公元200年Patanjali 是第一个整理系统瑜伽方法的人。他将过去的一切汇集到一本古老的瑜伽手册中，其中包含 195 节经文，旨在充当生活指南。 他给了我们瑜伽的8支：
公元 500 - 1000 年身体现在被视为一种手段，而不是启蒙的障碍。脉轮、咒语和昆达里尼能量的概念不断发展。 你认为下犬式从一开始就存在吗？ 公元900年哈达瑜伽，我们大多数人认为的“瑜伽”，诞生了。 练习变得更加身体 - 强调姿势和呼吸 - 探索身体如何帮助理解思想并走向启蒙。 1300 的哈达瑜伽 Pradipika（最有影响力的瑜伽著作之一）的写作，旨在清洁和净化身体并无限开悟。 尽管身体练习变得越来越重要，但仍然只有 15 个体式，所有体式都是坐着的。 1930 年代Krishnamacharya 发展了我们现在称为现代体式的曲折、平衡和倒转。 他在与对现代体操感兴趣的迈索尔大君合作时设计了这些方法。西方人比简单地坐着几个小时更容易获得这种进展。 1948年阿斯汤加瑜伽由帕塔比乔伊斯创立 帕塔比是克里希那玛查雅的学生。他声称是从名为 Yoga Kurunta 的古代文本中发展出这种风格的。不幸的是它被蚂蚁吃掉了——我们以前听说过它…… 1957年悉瓦南达瑜伽由 斯瓦米毗湿奴达瓦南达创立 一种从容不迫的练习，通常以拜日式开始，然后是 12 个基本体式。它的基础是健康的瑜伽生活方式，包括呼吸、放松、饮食、锻炼和积极思考。 1966年 艾扬格瑜伽由 BKS 艾扬格创立 艾扬格在克里希那玛查雅的学校任教。在这一天，他出版了“瑜伽之光”，其中描绘了 200 多个体式。任何瑜伽士图书馆的绝对必备品。 练习是关于精确的对齐和姿势。你会发现各种各样的道具：肩带、积木和安全带等等。 1969 昆达里尼瑜伽由 Yogi Bhajan 创立 所以事实证明，我们的身体里都藏着疯狂的蛇能量，等待释放。昆达里尼瑜伽通过振奋人心的姿势、诵经、手印、咒语、普拉那和冥想来发挥作用。 1970 年代 阴瑜伽由保利·辛克创立 阴是一种被动的、延长的练习，你让重力做所有的工作。它与杨瑜伽共生 - 串联瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽 - 让你兴奋的东西。这里没有紧急的地方... 1971年高温 瑜伽由 Bikram Choundry 创立 也被称为热瑜伽，比克拉姆将热量提高到桑拿般的水平。官方课程通过一系列 26 个体式进行，每个体式执行两次。 1980 年代 流瑜伽由 Beryl Bender Birch 和 Bryan Kest 创立 一种从传统的 Ashtanga 发展而来的动感风格，以吸引穿着莱卡的西方人。也称为力量瑜伽，与阿斯汤加不同，没有固定的姿势序列。虽然性质多样，但 积极、流畅的动作是支柱。 1982年 Forrest 瑜伽由安娜·福雷斯特创立 福雷斯特瑜伽很激烈——无论是身体上还是情感上。这种做法是清除支配和限制你生活的情感和精神障碍的途径。 1984年 吉瓦穆克提 瑜伽由 Sharon Gannon 和 David Life 创立 吉瓦穆克提（Jivamukti）将传统的精神风味带回了充满活力的实践中，伴随着大量的诵经和古代经文的摘录。它转写为“生活中的解放”...... 1997阿努萨拉 瑜伽由John Friend创立 Anusara 的意思是“优雅地流动”——这是我们可以理解的。像艾扬格一样，有一个对齐的焦点，但有一个欣喜若狂的转折。它植根于一种哲学，即每个人天生都是善良的，生活是值得庆祝的。 2017于是流……诞生了。 未来....-Namaste- |
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