200💰搞定|一周不重样晚餐（1）|荤素搭配

200💰搞定|一周不重样晚餐（1）|荤素搭配

🌈要备菜和不知道吃啥的亲可以收藏留用哈👇👇

〰️每张图的具体做法都可以去主页搜索🔍哦

🌟周一:

1⃣️油焖基围虾

2⃣️白灼菜心

3⃣️脆皮豆腐

4⃣️玉米🌽小米汁

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🌟周二:

1⃣️玉米🌽鸡翅煲

2⃣️干锅花菜

3⃣️番茄🍅鸡蛋汤

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🌟周三:

1⃣️酸辣藕条

2⃣️蒸蟠龙菜

3⃣️清炒油菜

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🌟周四:

1⃣️蒸鸡蛋

2⃣️蒜香牛肉粒

3⃣️白灼小油菜

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🌟周五:

1⃣️萝卜排骨汤

2⃣️莴苣炒香肠

3⃣️豆腐肉酿

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🌟周六:

1⃣️口蘑鱼丸汤

2⃣️五花肉炒土豆片

3⃣️清炒油菜

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✔️以上是六天的三人晚餐，两大一小。如果备一周的菜，可以周末列好清单🧾，购买回家处理好，保鲜袋冷冻

〰️早上出门取出当天晚餐放入冰箱冷西藏，晚上回家可以直接下锅烹饪

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@薯条小助手 @吃不饱同学 @吃货薯