发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 平淡水的平凡 > 《标签档案》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
素食者如何保证营养均衡?
素食者如何保证营养均衡?由于素食者饮食中摄入了足够的蔬菜、水果,并减少了饮食中的动物性食物,可以较好地降低慢性疾病的发病风险,...
健康科普丨素食好吗?怎样吃更健康呢?
蛋白质的质量低:素食者摄入蛋白质的质量比较低,虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多的蛋白质,但是植物蛋白的质量比动物蛋白...
健康饮食:素食者如何补充全面营养
健康饮食:素食者如何补充全面营养。现在随着健康饮食理念的深入,越来越多的人吃素。养生网不科学的吃素可能造成身体营养缺失,引发疾病。二是粗粮坚果补锌铁。吃素容易缺铁与锌,造成贫血,影响身体健...
素食者每天要吃的8种食物
素食者每天要吃的8种食物王兴国营养医... 03-07 10:35.4.杂豆,包括绿豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、芸豆、腰豆、眉豆等,它们既能提供铁、锌和维生素(有点像全谷类食物),也能提供较多的蛋白质(有点像大...
吃素营养够吗?
可能会缺乏维生素和矿物质维生素B12维生素B12仅存在于动物性食物,因此素食者常被警告要摄取足够的维生素B12。彭巧珍说:“素食者真是长期缺钙的一群。”蛋奶素的人则比较不需担心,但对于全素者...
素食者的5大营养原则
素食者的5大营养原则。素食者的钙质摄取量要比一般人增加20%,奶素者的骨质密度比非素食者减少3.5%,长期纯素者比奶素者更低。丰富的蛋白质是补充身体机能的重要物质,但素食者所摄取的多是植物性蛋白...
青少年素食者的营养指南
青少年素食者的营养指南青少年素食者的营养指南。但青少年素食者常常要面对许多压力---包括来自关心他们健康的父母、朋友,也包括他们自...
您好,欢迎加入素食俱乐部
您好,欢迎加入素食俱乐部现代社会,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。NO.2 心脑血管疾病长期素食会导致低胆固醇血症,易致脑出血性...
素食有讲究:快快转发给身边吃素的朋友 | 女性健康
素食有讲究:快快转发给身边吃素的朋友 | 女性健康。如果你决定了要作一个纯素食者,在饮食上要特别注意蛋白质、n-3脂肪酸、铁、钙、维...
微信扫码,在手机上查看选中内容