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今天是一起走过的1893天 2020年的第24篇文章  张I鲸I鱼I勇I往I直I前  最美的时光遇见你 作者：张鲸鱼 首先感谢石工学院心理工作站周老师的邀请、感谢负责人张同学的尽职尽责，感谢空间里2000多人次的陪伴~ 在正式的内容开始之前，我们先来说一点小小的约定： 第一呢，请带着一颗轻松愉悦的心一起度过，你可以在面前摆上一杯水，还有零食、奶茶、火锅小龙虾…… 第二呢，大家尽量全程参加，也诚挚的邀请你的伙伴，你的好朋友，甚至你的父母，一起加入到我们今天的交流中来。如果觉得可以，也欢迎你把这篇文章转发给ta们。 第三呢，因为家里有两只神兽，所以一会如果有声音干扰，大家请见谅。 第四点呢，请带着一颗敞开的心，找一个舒适的坐姿，最好把手机放在支架或者桌子上，我们开启今天的旅程。 在讲座开始前的一周，我在群里发起了一个投票：清贫一生但拥有真爱和一夜暴富但孤独终老，“当下最让你困扰的爱情难题是什么？”当我拿这个问题问我老公的时候，他的反应是很有意思的，求生欲告诉他选真爱，然而还是很诚实的想选暴富，最合理的解释就是我不是他的真爱，所以选暴富和我——想想好像哪里不对，这个问题就和妈妈和女朋友同时掉进水里一样，简直是送命题。
不过小孩子才做选择，作为出题人，我真爱暴富俩都要！ 就是这么任性。 神奇的是，在讲座群（18、19级低年级学生为主），压倒性的趋势是真爱战胜了暴富，而我另外的一个社群九点馆子以1617级高年级为主的群里，里刚好相反，看来时间真是检验内心的试金石啊。短短两年你们的变化就这么大。。。 同时呢，我在讲座群也发起了以及“你想说的心里话” 收到了接近200条留言。 有人说：暗恋许久，不知道该不该表白。 有人说：疫情期间失恋了，放不下怎么办 也有人说：母胎单身20年，怎么才能收获爱情 也有人说：想听听成熟的恋爱观。 嗯，感谢信任，毕竟我这个年纪，是挺成熟了。。。 大家提的问题都非常好，大家也可以带着问题来听，不一定会给你完美解答，但是说不定会让你推开心门，看见遗忘在你心深处的答案。后期我也会根据大家提出的问题，筛选出最有代表性的提问，邀请心理健康中心的老师们，完成几篇推文，作为回应。大家可以后续通过公众号：张鲸鱼，看到我的回答。 同时呢，也欢迎大家在听完本场讲座后，参与我发起的7天行动派——爱的发现之旅，每天深度思考，探究内心的答案。 人常说授人鱼不如授之以渔，所以今天下午呢，我最想交给你的，不是每一个问题的解答，而是一种看待爱情的心态、观念和方法。 “老师，为什么要搞这么复杂？为什么不能就直接告诉我，我选谁做对象就好了呢？直接告诉我我该不该表白吧！” 那么我来举一个例子，之前有一个朋友问我，想表白，怎么办，我说好事儿啊，遇到喜欢的人，蛮好的！然后他继续说，你看啊，我这工作也不在一个城市，也不确定她喜不喜欢我，万一表白被拒绝了多尴尬，哎，你说我该不该表白呢？ 同样，也有特别信任我的小伙伴截屏给我和另一半的对话，问我，老师，你看他是不是不爱我？你看，生日他都忘了，他是不是不爱我。杨树林都不买给我，他是不是不爱我。 由于我对于屏幕之外的那个人一无所知，别说兴趣爱好脾气性格价值观，就连长相都不甚了解，仅凭借一句话两句话，就给人贴标签，这是非常不负责任的。 再退一步讲，我如果果断的说出他爱你或者不爱你，你愿意相信吗？ 或许他真的直男到连杨树林是啥都不知道啊。。。 你生命里出现的每一个人，都是有原因的，你所面对的每一个困惑，你都可以通过了解自己认识自己来找到答案。 什么是爱情？ 爱情，有无数的情歌对它进行过描述，梁静茹说：爱真的需要勇气，去面对流言蜚语，只要你一个眼神肯定，我的爱就有意义。莫文蔚说：爱是折磨人的东西，却又舍不得这样放弃。真正的爱情并不一定是他人眼中的完美CP，而是相爱的两个人人彼此心灵的相互契合，从古至今对于美好爱情的描述和诠释，从未停止过，我们听过孔雀东南飞的凄美，看过泰坦尼克的壮烈，也畅想过自己的校园爱情像偶像剧里一样幸福甜蜜，而且现在这个年代，对象越来越难找，真爱越来越难寻觅，即使已经开始了一段恋情，也被各种烦恼困扰，怎么老吵架了，爸妈不喜欢他，时间协调不好，失恋了好痛苦啊，再也不想爱了，不知此刻的你，是正在经历着爱情，还是正在等待着爱情呢？ 我们高中里听到最大的谎言，就是现在收收心好好学习，到了大学就自由啦！想谈恋爱就谈恋爱啦！ 读书时我们班的男生说，来到大学的第一天，就知道自己被高中班主任给骗了，年级大会的时候一个女生都没见到（我们专业男女比例8:1）。。。 很多时候我们怀着满满的憧憬来到大学里，那爱情这门课程，要如何面对呢，想要修读它的学分，我要完成什么作业呢，期末考试难不难呢？挂科了怎么办呢？ 首先可以问问自己，你有心仪的目标了吗，对方会是个什么样的人呢，他或者她的外表如何，性格如何，言谈举止如何，究竟什么样的特质更加吸引你呢？ 或许下面有你的答案： “最吸引我的是 声音好听 干净 有礼貌 健谈” “性格要好，要幽默，不开心的时候可以逗我笑” “学习比我好，执行力强” “当然要颜值高，三观合啦” 在我们心里，总有一个两个自己的标准，遇到心仪的对象也会有脸红心跳、小鹿乱撞的感觉，有时候甚至都没有以上的条条框框，一见钟情的感觉就这么冲进了你的大脑，让你也不知道为何，如此爱恋上了一个人。不用不好意思，不用辗转难眠，因为没关系这就是爱情啊。 那爱情的定义是什么呢？爱情简单的理解为，因对某些实物的喜爱所产生的情愫。什么是好的爱情呢，好的爱情拥有几个要去，心理学家罗伯特斯滕伯格曾经指出：爱情有不可缺少的三要素，激情、亲密和承诺。激情是爱情中的情感成分，是情绪上的着迷；亲密是动机成分，指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指认知成分维持关系的决定期许或担保。
对于三要素拓展开来的解释就是： 1、“亲密”是爱情的第一元素，比方说，你吃到好吃的东西，第一时间想到给ta留着，你看到好的风景第一时间拍照下来发给ta，有亲密不一定会有爱情，亲密有点像是，想和ta一起虚度时光的感觉，是“喜欢”，而不是“爱”，可以回想小时候的暗恋，多半是亲密的体现而不是爱情。 2、“激情”是爱情另一要素。它一看字眼就知道是那种电光火石的感觉，是一种强烈的渴望与需求。很多影视作品经常会用到“一见钟情”的桥段，俩人在一次偶然相遇了，然后疯狂的坠入爱河，只在乎朝朝暮暮，忽视了天长地久。 3、“承诺”是爱情第三元素，大家都知道三角形的构造最为稳定。短期的承诺比如发圈官宣自己脱单了，向全世界宣告自己恋爱了，长期的承诺就是成熟一点的决定，慎重的考虑未来，走入一段长久的恋爱关系。 这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。在这里就不一一展开解释了，感兴趣的可以去搜爱情三要素的相关资料哦。 可以从几个角度去了解爱情呢？ 1爱情的时间属性，就像刚才的三角形，是会随着时间变化各部分比重发生微妙的变化的，这也解释了很多热恋期的情侣时间久了就有了牵着ta的手仿佛左手牵右手的感觉，是因为激情退去，承诺和亲密的比重上来了。 2爱情有时是非常主观的，正所谓情人眼里出西施，每个人对于爱情的理解不一样，有的人追求平淡的爱，有的人追求热烈的爱等等。 3爱情中的每个人都是在历练，相信没有人是为了让自己越来越糟而进入一段恋情的，大家都希望找到合适的人，开启一段让自己成长的爱情之路。同样的，我们每个人都不完美，在爱情的关系中，也就有擅长和不擅长，比如，沉默寡言的人可能更擅长用行动表达爱，而活泼开朗的人可能更擅长用语言来表达爱，但我们不能说，哪一种爱是对的，哪一种是错的。 4爱情是一个天平，需要时时保持着平衡。比如，时间上如何兼顾恋爱和自己的学习生活工作，在互相包容的前提下如何分辨自己不是一味退让等等，在ta和自我的天平这里，保持着微妙平衡的话，会更加有利于关系的发展。从而收获幸福。 5爱情里需要同理心。 比如时常在网上看到声势浩大的表白，玫瑰花和蜡烛摆了一地，也未必能赢得心上人的一句“YES”，在爱情里表白心迹，有时还真的需要一点“心机”。这个心机，不是机关算尽，不是甄嬛传般的勾心斗角，而是要思考，你心仪的对象，需要什么样的爱情，而你，能否给予她想要的爱情。对方想要个橘子，你非要塞给人家一个芒果，还喋喋不休的说这个芒果多么多么新鲜好吃，结果人家芒果过敏。无法站在对方的角度思考问题，缺乏同理心，是人际关系中经常出现的问题。 有趣的是，在爱情中，我们经常会期待对方拥有同理心，而自己常常忘记了时刻拥有同理心。 6好的爱情让我们共同成长 大学生活里，有许许多多要去完成的事情，要学习、要生活，更重要的是要经历成长和蜕变，能够有一个志同道合的人，和你一同面对，一同从青涩到成熟，其实是件非常难得的事情，所以想一下你的目标，对方的目标，如果可以一同走下去，除了拥有爱情，你还拥有了一个前进路上和你并肩作战的战友，这可是革命友谊。从校服到婚纱，是很值得骄傲的一件事。 好的爱情可以为我们注入活力，让我们拥有爱的勇气，更好的面对未来的人生。 同样，失恋可能会是我们能量最低的阶段，对什么都提不起兴趣。时刻觉察自己的状态，适当的时候学会求助，求助是勇敢者的表现。 和爱情有关的心理学效应 这一部分内容较多，不再一一赘述，感兴趣的通过资料都可以查得到哦，它们分别是 第一印象很重要：首因效应 越近的事情越容易刷新你的印象分：近因效应 爱情受到的挫折越多，感情越深：罗密欧与朱丽叶效应 总觉得对方理所应当的知道自己内心所想：投射效应 心动并不一定就会是真爱：吊桥效应 日久生情：多看效应 光线昏暗的地方更易产生恋情:黑暗效应 关照对方的内心需求，让对方感受到被接纳：南风效应 多多挖掘相似点，和对方一起进步：同质效应 以前有一首诗叫从前慢，诗里说 从前慢，车马邮件都慢， 一生只够爱一个人 而且在小时候我们就经常听到童话故事里说，王子和公主幸福的生活在一起了，这样对于美好爱情的憧憬和向往几乎伴随着我们单身的每一天。 爱情是大学里的选修课，不要指望爱情能给你带来灰姑娘到公主或者青蛙到王子的华丽变身，只有更好的你，才会遇到更好的爱情。你期待你未来的另一半具备什么优秀品质，可以先从自己努力，相信吸引力法则会带给你你所期待的爱情。 所以一个人的时候，要好好享受生活，两个人时候，要好好经营爱情。 陈雪的《恋爱课》里曾经说过，爱是我们一生的功课。 在这门功课面前我们都是初学者，需要学会沟通，学会忍耐，学会付出，学会成长。 结尾回应下共性的提问，在讲座群接龙石墨文档提问的小伙伴，鲸鱼已经在每个提问后进行了简短的回答，不知道讲座内容有没有什么启发，相信你也在靠近心中的答案。 分类整理挑选出来的问题，将由学校心理健康教育团队的老师做出回应，后期以系列推文的方式发布。感谢大家的提问，一同期待和寻找解答。 统一回答部分共性的问题： 1每一段爱情的旅程，无论终点如何，都有礼物 2有些痛苦是蜕变的契机，有些迷茫是思考的动力，每一步走算数 3接纳每个不完美的自己，平实、真诚的沟通，会助你一臂之力。 4每一个情绪、矛盾、冲突背后，都是不被看见的需要 5安全感来自内心 6好多人头疼遇到了或者自己就是钢铁直男和直女，换个视角看待，钢铁侠也一样很可爱，加油！ 7人际关系中的准则是:谁痛苦、谁改变，而不是“ta让我好痛苦，ta必须改变”，这是放之四海而皆准的真理，不必期待他人的改变，因为改变自己，就可以改变周围世界。 最后，祝福给到每一个人。 我们一起学会爱，也学会被爱。 -未完待续- 7天行动派第四期 爱的发现之旅 正在进行中 我们常常误以为，爱来自外界 其实内观，可以更好的爱自己、爱这个世界 微信加入：鲸鱼身边的小水滴 QQ社群加入：九点馆子 每天会用小打卡的方式来发布内观成长话题 梳理你的内心 部分和爱情有关的文章 |
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