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这句话说起来容易，做起来难。自己的双手有没有能力呵护自己的身体，有没有能力这是第一个前提条件，如果自己的双手缺乏必要的知识与技能，缺少必要的医学知识，那根本就不可能呵护自己的身体；其次，自己的双手还有另外一个层面的意思：靠自己的努力与勤学好问，通过自己的的努力慢慢提升自己双手的技能，使之有一定的技能来呵护自己的身体，尽可能保证健康。
因此，作为一名普通人，首先我们应该学习一些必备的医学常识，尽可能保证自己有什么小毛病，尽可能不去医院找医生，尽可能自己能解决，这很关键。当然日常的保健知识也是要有，一些常识性的保健常识是不必靠医生自己就得学习并掌握的。另外，养成良好的锻炼身体的习惯也是用自己的双手呵护自己的身体的一个重要手段。有锻炼肯定要比没有锻炼的人身体状况要好。同时，要尽可能培养一个合理有规律的作息习惯，不要熬夜，少喝酒或者不喝酒。这也是让身体健康很重要的一个因素。毕竟当代的中国人相当一部分人不是身体不好，而是生活习惯不好，喜欢应酬喝酒，喜欢熬夜，喜欢透支自己的身体，喜欢放纵自己。如果是这样，再好的身体素质也禁不起瞎折腾，胡搞。可以这样说，相当一部分人的身体本来是很好的，就是因为走上社会开始工作之后，一天到晚生活没有规律，经常熬夜喝酒，时间久了，再好的身体也是有可能出现状况的，哪怕是原来身体素质极强的人，如果不注意控制，最终搞垮身体也是必然的。这个我可见多 了。
但是当代人，特别是年轻人并没有意识到这一点，他们觉得自己年轻，身体健康，就应该好好地折腾一番，在交际场合之中，不断地满足自己内心的精神需要，不断地熬夜，不断地喝酒，不断地减少睡眠时间。这样的结果是什么？最终这个人可能会生病，生什么病，我并不清楚，但最终一定会生病是必然的。相反如果当代的年轻人从现在就开始意识到身体是需要保健的，身体是需要呵护的，而且主要还得靠自己来呵护，相信，他们就会明白该如何工作与生活才是科学合理的，他们也才可能真正知道用自己的双手呵护自己的身体并不是一句空话。
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