​脾虚湿气重，怎么区分痰湿、湿热还是寒湿？

1. 痰湿体质：形体肥胖，懒散，不喜欢运动，身体比较沉重，面部和额头出油多，常常出汗，夜间睡眠打呼噜严重。

2. 湿热体质：口臭、大便黏滞不爽、小便黄赤颜色深、尿道口红、舌质红，舌苔黄厚腻、大腿根潮湿瘙痒、皮肤容易生痤疮，口干口苦。

寒湿体质：大便容易稀，长期便秘，口干，舌苔偏白，偏腻，水滑胖大有齿痕，容易感冒流鼻涕，慢性鼻炎等。