排尿很黄、异味很大?身体在向你“报告”这5件事 人起床后第一件事除了睁大眼睛,揉揉睡眼,现在更多的是床上看看手机外;第二件事99%的人都会选择晨起小便。但“卸完二两”你是否立即冲掉扭头就走? 这多浪费啊,你损失了一次免费的“尿检”机会。 “健康小便”的标准晨起第一泡尿能最直接反应人体现在状况,淡黄、澄澈、透亮的尿液是健康的重要指标。尿液气味浓淡不是重要指标,一般不作研究,但如果闻到“烂苹果”的味道,请谨慎,那可能是糖尿病的征兆。 尿液的颜色、排尿次数、尿量都能作为检测肾脏疾病的重要信号。 小便有哪些健康的标准呢? 尿频的定义:饮水量不多,但是小便依然超过8次。 不少人都有过这个误解,尿得多肯定是肾虚了,但其实尿频与肾真的没太大关系,小便次数多但是尿量小,都有可能是膀胱和尿道出了问题; 小便次数多,尿量也多则考虑是内科代谢疾病,不好听的说,请注意排查糖尿病或多尿症。 具体细分:一天8次尿,尿尿时机分布是怎样的? 一般白天7次,晚上1次,睡眠过程中尽量不起夜,以防影响睡眠质量。晚上起夜小便一般情况下都是睡前喝水过多导致的,也属于正常情况,但是没有必要为了不起夜而刻意减少晚上饮水量,一般睡前1小时补充好水分,睡前1小时内口渴了补充几口,不适宜喝多。在睡前把尿液排清即可安静入眠了。(充血性心力衰竭、高血压患者更需要控制全天饮水量) 肾有问题的人晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸可能会浮肿,因为健康的肾,其代谢正常不会造成浮肿。 有不少老人为了晚上不起夜保证睡眠,晚上一点水都不喝,久而久之尿液很浓很臭,还容易导致膀胱结石等疾病发生。 如果晚上没喝多少水却依然频繁起夜,说明可能有内科代谢性疾病,请注意排查。 喝水后多久去排尿正常? 一般情况下,水在体内正常代谢需要30-45分钟,这就是为什么学生一节课的时间总在40分钟、45分钟两者间选择。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是人的口味,平时吃得咸还是吃得淡;二是吃得多还是吃得少,此外还有部分研究表明,天气的冷热也影响排尿时间。 从尿量分析人体是否正常 少于400ml:已经是少尿范畴,常见于急性肾衰竭,要及时到医院检查。 多于3000ml:属于多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间,尿量激增。 人们常常有一个误区,认为多喝水、多排尿就能“排毒”,这实在是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。 健康的小便是淡茶色的 就像沏茶时候的第一遍茶水。尿液颜色也受多种因素影响,有几种颜色的尿液要特别注意。 1.尿液发亮黄 2.血尿,颜色鲜红 血尿原因非常复杂: a.血尿伴随鼻出血、牙龈出血,应该警惕全身性出血性疾病(例如血友病、血小板减少等); b.如果血尿伴随腰痛、发烧,则有可能是泌尿系结石或感染; 3.尿液白色 小便呈现黄白色很浑浊,有时甚至可以看到絮状物,很可能是泌尿系统出现了严重的感染。常见的疾病包括:急性肾盂肾炎,淋病等。 4.乳糜尿尿液如稀牛奶,常见的疾病包括:丝虫病,腹腔淋巴结结核等。 若长时间出现“多尿尿频、排尿时间长、尿液泡沫多、异味尿且颜色不正”等情况,就要注意健康问题了及时到医院检查检查吧。 排尿问题对照表,膀胱最怕憋尿!别小看尿色变化,分分钟预测疾病!【大脸说】现代人生活压力大,作息不正常,不少人有漏尿、频尿、急尿、夜尿、解尿困难等膀胱困扰,且有年轻化的趋势,为此生活品质大受影响。 膀胱功能失调容易引发各种排尿问题,而膀胱并非只是贮存尿液的尿袋,其健康也同时关係着性器、肾臟以及心臟的健康,彼此间环环相扣,必须同时兼顾。 中医将人体视为一个小宇宙,心臟如同太阳,掌管人体精气神,也是体内所有能量的来源,透过血液循环的方式,使精气神流通全身各臟器,提供臟器运作所需能量。膀胱则如同月亮,月亮会影响潮水起落,象徵膀胱在人体中的蓄水功能。 排尿功能异常,代表膀胱内火不够旺盛,没有充足能量维持正常蓄水功能,很可能是心臟健康也已出现问题,无法将能量顺利送达膀胱。 中医学理认为「心肾相交,水火既济」。身体健康的人,心臟能将精气神送达肾及膀胱,将蓄积的水份加以气化上升,除了可形成尿液,也会形成汗液经由皮肤排出体外,建立完整的新陈代谢循环。因此,若有膀胱功能失调的问题,新陈代谢状况也多不佳。 憋尿七宗罪 俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排除身体内的废料,还对泌尿系统有自净作用。所以尿憋太久的话,不仅会憋出糗事,还会憋出下面这些疾病。 尿路感染 长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,可能会引起尿路感染。且女性尿道短,又与阴道邻近,更易受感染。 膀胱炎 憋尿时膀胱壁血管会被压迫,容易造成膀胱黏膜缺血,这极易使细菌趁虚而入,造成急性膀胱炎。 膀胱破裂 憋尿真的会让膀胱破裂!这是因为憋尿会让膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,使大量尿液进入腹腔,导致腹腔发生感染,如果抢救不及时可危及生命安全。 肾盂肾炎 膀胱内贮尿过多,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,如果此时尿液中有细菌,就容易引发肾盂肾炎。 前列腺炎 憋尿可引起前列腺感染。有研究表明,憋尿时,若尿液中有细菌,可通过前列腺管逆行至前列腺,引起前列腺感染。 “心”病 憋尿会使全身神经高度紧张,可引起自主神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说,无异于“火上浇油”。 健康小便6个标准 尿液的颜色、尿量、排尿次数等,都是肾脏疾病的重要信号。 次数:每天8次小便最正常 一天8次,总量不超过3000毫升。如果饮水量并不多,但是小便超过8次,就叫做尿频。 很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;如果次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。 晚上起夜最好1次 起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的,这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。充血性心力衰竭、高血压患者,需要控制全天饮水量。晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿?其实,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。 很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。 如果晚上没喝多少水,也总起夜,每次尿量多,说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明可能是膀胱和尿道出了问题。 频率:喝水后30~45分钟去厕所 水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一个是吃的是咸淡,另一个是吃得多还是少。此外,天气的冷热也会影响排尿时间。 除此之外,男性排尿时间明显变长,连续性不好,有滴滴答答的感觉,排尿困难,尿无力,中老年男性夜尿次数增加等症状,都是前列腺疾病的信号。 尿量:每天1500毫升 每天排出的尿量大约是1500毫升左右,这是正常尿量。但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。 如果少于400毫升,就叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭。 多于3000毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。 特别要指出,不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”,这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。 状态:尿液澄澈、泡沫少 淡黄、澄澈、透亮,是健康小便的重要标准。如果尿液中泡沫多,应该及时到医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的。 临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。 颜色:淡茶色 健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像沏的第一遍茶水。但很多因素都会影响尿液的颜色,如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。 喝水多的时候,尿液可能像白开水一样,是无色的;喝水少、出汗多的时候,尿液就可能会呈啤酒似的黄色,这些情况都是正常的。 不正常的尿液包括以下几种: 黄连素、维生素B等药物会引起尿液变黄,但如果没有吃药,尿色很黄且持续半个月以上,就要提高警惕。 尿色太黄,往往预示着肝胆疾病,如肝炎、胆结石、胆道阻塞、梗阻性黄疸等疾病。 洗肉水一样的鲜红色 血尿的原因非常复杂:如果血尿伴随鼻出血、牙龈出血,应该警惕全身性出血性疾病(例如血友病、血小板减少等);如果血尿伴随腰痛、发烧,则有可能是泌尿系结石或感染在作祟; 如果血尿伴随浮肿、高血压,应该高度怀疑肾小球肾炎;而间断出现的无痛性血尿则应警惕泌尿系肿瘤(如膀胱癌等)。蓝色或绿色 可能是服用了泻药,或化疗药等,不常见。 酱油色 由于尿中红血球被大量破坏所致,也可能是急性肾炎、急性黄疸型肝炎及溶血性黄疸等。 白色 小便呈现黄白色,像云雾一样很浑浊,有时甚至可以看到絮状物,很可能是泌尿系统出现了严重的感染。常见的疾病包括:急性肾盂肾炎,淋病等。 小便像“稀牛奶”又叫“乳糜尿”。常见的疾病包括:丝虫病,腹腔淋巴结结核等。 尿色一时的变化是非常正常的,不用过于慌张,可先自行判断寻找原因,但是,如果没有明确的原因、或者出现持续的异常尿色变化,就应立刻请医生帮忙寻找原因,不能忽视身体发出的警示。 祛膀胱火调理小方法 有些朋友经常会出现小腹胀痛、尿频、尿急、尿痛的症状,但到医院检查后,并不是某些疾病导致的。其实,这是一种典型的上火表现,是由于膀胱火造成的。 证型分析 容易引起的疾病有:泌尿系感染、肾盂肾炎、前列腺炎、盆腔炎等。 对症药方:祛火 用车前子15g、车前草10g煮水喝最好,泡水喝也可以。也可以用木通10g、滑石25g煮水喝,服用7天。 由于祛膀胱火的食物和药物多属苦寒之物,服用时间不宜过长,最多7-10天。另外,也可选择中成药,比如八正散、通淋颗粒。 调理膀胱火,主要是经常喝白开水,每天2000毫升以上,以免形成结石;多吃瓜类食物,比如冬瓜、西瓜、黄瓜,有利于排尿、祛除膀胱火。 大脸君,权威健康营养师,实用不啰嗦的养生资讯,10万达人的健康选择。 小便里的6大真相 1、一天小便几次最正常? 健康标准是:一天8次,每次300ml左右,总量不超过3000ml。 不是饮水造成的超过8次,就叫尿频。老想尿肯定是肾虚;小便次数多、尿量少,可能是膀胱和尿道的问题;次数多、尿量也多,可能是内科代谢性疾病(如糖尿病或多尿症)。尿频且尿常规检查发现尿蛋白高,可能是肾有问题;尿意急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐不太急,可能是泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。 2、晚上最好起夜几次? 一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。 吃得过咸,排尿时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留;什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西后再喝酒,就不太容易有尿意,为食物像海绵一样吸附了水,延长了排出的时间;运动完身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。 健康尿液是淡黄透亮的,像沏的第一遍茶水。 喝水多尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的则像啤酒的黄色,都是正常的。发亮的鲜黄色,说明尿液中有黄疸,或补充维生素B2;像洗肉水一样鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。 5、一天的尿量是多少? 每天排出的尿量大约是1500ml左右,这是正常尿量。 只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都是正常。少于400ml叫少尿,大多为急性肾衰竭;多于3000ml叫多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症;慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多;认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。 6、健康的尿液什么样? 淡黄、澄澈、透亮的尿液无疑是最健康的。 尿液浑浊也不必过于担心,往往是尿液析出盐类结晶,与肾脏病无关;尿液泡沫多应及时做尿化验;出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;临床很少用尿的气味辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。 |
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