软化血管的食物

常见的能够软化血管的食物如下：

1、香菇

香菇能够预防胆固醇的产生，防止出现血管变脆以及动脉硬化，并且能够预防心血管疾病的产生。

2、海带

海带的含有丰富水溶性纤维，能够预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。

3、大蒜

大蒜有降脂功效，可以有效的消除血管中的脂肪，对动脉硬化有一定预防作用。

4、芹菜

芹菜具有降血脂的功效，其中含有的芹菜碱能够保护心血管，而且芹菜叶富含丰富维生素C。

5、苹果

苹果中含有丰富的类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有一定作用。

6、洋葱

洋葱中含有丰富前列腺素A，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。