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地点电影院，一对男女 男（接电话）：啊，你家淋浴坏了呀，那你先找人修，然后晚上来我家洗个澡明天就好了。 女（生气中）：你怎么都不和我说一声，就决定了。你不尊重我。 男：我怎么不尊重你了。这又不是多大的事。况且，我和你说了你会不会让我哥们来洗个澡么？（觉得小题大做） 女：你和我说一声，我自然会同意的，但是我们一起住，你需要和我商量一下你就做错了。 难：既然最终结果是会让我哥们来，那要那么麻烦干什么？我没错 怒火升级中。女的走开了。不欢而散 情侣吵架其实很容易陷入对错的漩涡中，于是瞬间对方成了敌人。第一目的和需要都是战胜对方保护自己。那两人心中想的是什么呢？ 第二日。 地点楼下，女生回来。男生打开门，看见门口的垃圾。 男：你看你每次都把垃圾带到门口，最后又忘了扔。 内心OS：（要让女生知道错了以后不再犯） 女：哎呀，这不是太急，忘了嘛 内心OS：（这件事我有错，但是我不能承认得找个理由） 男：你每次都有理由，但每次都不带 内心OS：（又想找理由混过去） 女：至于嘛，多大点事。 女内心OS：（我要继续维护我自己不能让自己被指责） 男：你还有理啦。你承认错误不就完了 女：什么承认错误呀，你上次那事你承认错误了嘛。你把你哥们随便就带到家里来洗澡 女内心OS:(我不能让我的弱势暴露在外面，我得通过攻击他来保护我自己 男：我们现在在说垃圾袋的事情，不要翻旧账好不好 男内心OS：（其实上次那件事确实处理的有些草率，应该要说一说。但是我不能表现我的不安，我是男生，所以我得攻击回去） 女：上次那件事咱俩还没完 （继续攻击） 男：一件事是一件事。 男内心OS：（还得攻击回去） 看，会发现沟通，很多次我们沟通是无效的。陷入对错争执的彼此。 如果努力证明自己对对方错，就保护自己了。 可亲密关系了。保护了自己不是错的，结果是损害了感情。 下面转换一个点，让我们把沟通有限进行下去而不陷入对错争执 男：你看你每次都把垃圾带到门口，最后又忘了扔。 换为：哎你忘了扔垃圾了 （用事实陈述代替指责和质问） 女：哎呀，这不是太急，忘了嘛 换为：哎呀我又给忘了，出去太急了 （用真实情绪表达代替找借口） 男：你每次都有理由，但每次都不带 换为：没事主要是垃圾一直放这会有苍蝇蚊子，不过你忘性那么大以后我每天提醒一下 （用理解支持以及提供解决方案代替攻击错误） 女：那你不要嫌烦哦，一起到垃圾去 用理解和达成一致代替还回攻击 其实做情感咨询的时候，我时常觉得难受的一点是。 两个人都不是什么坏人，也不存在犯了多大错误。 甚至还对彼此好。 但因为沟通交流过程中，彼此使用的语言。习惯了暴力沟通的方式， 而非理解支持的话语。 如果生活压力大，彼此就容易争吵，导致最后两人疲累不堪，于是分手。 而和我说的时候，又反复说不出为何那么好的感情就到了这样的地步。 最终遗憾又难过。 我们普通人的感情其实不会如偶像剧一样，有那么多误会，狗血，车祸，失忆，劈腿。 大部分最终离开的都是因为性格不合，沟通不了而导致的分手， 其实我会是觉得遗憾的。 尤其是相处好多年的。 所以我一直等着有一对情侣一起找我。 做一个实验。 就是三个人群聊。我观察着两人话题是进入伤害性的还是建设性的。 而后就两人的对话，把两人拉到理解和支持位置再进行沟通。 从而学会越吵越好，越来越可以开放真实的面对彼此。 这个实验，我想做很久了。 觉得，在结婚前，学会好好谈恋爱沟通，男女的差异思维。 也许不至于，结了婚彼此折磨。 希望大家，不要陷入对错沟通，无论是恋爱关系还是友谊还是亲情。 都尽量学会理解和支持的非暴力沟通方式。 如此。我们才能更加往前一步陪伴彼此往前。 |
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