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12/20-12/26 1万个咨询小时计划的第11周。 咨询4个小时。累计53个小时. 团体一次。 写了下一年的养成幸福读书会招募。 有时候遇到一些来访者，我问他，之前做过心理咨询么？ 假如对方回答，做过多年，而我交流的时候，又会去问，那有发生什么变化么？上次咨询，上上次咨询有没有哪些你觉得没有意义的。哪些觉得对自己有帮助的。哪些觉得不对的。 我们老师说过，来访者做过咨询是一个很重要的信息。 因为你可以借由他之前的咨询经验，避免重复犯错。 因为假如有效果就不必换以及不必来了。 不把来访者留在咨询里，一直是我的一个原则，来访者想走，说明原因就可。尊重即可。 因为我始终觉得，来访者知道什么样的生活是好的。 什么样的咨询是好的。 但有时候我会发现一些我其实看起来有害的咨询？ 比如我会听到，有的咨询师会指责来访者，有的会表达你离开我会难过这样的话。 以及甚至还有承诺做了咨询就一定如何。听起来就有些不舒服的存在，假如大家遇到了觉得不舒服请离开。 虽未知全貌，不应该去评价。 但我依然会想说，做咨询是去为了解决一个个问题，成长的。 而非，咨询成为了一个问题。 甚至有时候我会遇到有的来访者找我是为了治愈上一个咨询师对她的伤害。我有时候难受又觉得怎么可以这样。哪怕做的没那么好也不应该去伤害人呀。 来访者好，也一定是内在觉得自信，外在在切实的发展变化。 因此还是那个标准，觉得越来越相信自己的判断感受。真实。就是遇到了好的关系，咨询关系也适用，觉得越来越怀疑，忐忑，不安，敏感。这样的关系就需要重新思考。 好的关系的特点反而是，我愿意信任着而后探索世界，越困于关系里，反而越不好。 但这是最好的变化，自然也有，完全没有变化的。 我其实也有这样的时候。 咨询始终还是有限制的。 而我希望的咨询，便是让来访者的内在自我更加坚实一点，可以面对生活的七七八八以及很多残酷。以及只是把咨询当做一个充电休息的场所，更多的还是去生活中历练，前行。 是的，我是一个现实的人。相信着，越长大，生活的挑战越多。责任也越多。 所以我有时候对有些难受我会在来访者表达完情绪，理智起来的时候说一些真实情况。 比如有人说，没有人理解自己。 我会说，理解基于大量的了解，对方是否对你好奇，愿意了解你？ 假如有，你是否会稍稍放开自己一些，表达你所了解的自己。 以及还有一件事，我受过心理咨询的训练，在面对任何一个人一个来访者的时候，我可能都需要花费很长时间才会被来访者说理解了他一些。 因此生活中的平常人，我不理解你，你不理解我可能不是一件需要那么伤心的事情。 要是想让别人理解。把自己变得简单容易理解也是一种方法。 虽然这样说，但我理解不被人理解的孤独。我也理解别人之所以不理解自己的难度。 很神奇的是，有些来访者，看到了现实会积极的行动，有些人会绝望。 就像很早之前，我遇到了一位我承认我没法解决的抑郁的来访者。他的抑郁来自于他发现他自己无法突破阶级壁垒。而后抑郁了。可实际是，他知道他如何做，可以超越目前的现状，但因为看清了这个现实，觉得没有意思。他说心理咨询也没法解决这个问题，要么让他接受这个设定，在自己的阶层努力着，要么让他试试看，而刚好这两点都不想做。 我那一刻，只能说，阶层突破确实很困难很困难，我们可能也都有天花板。但目前的问题是，好像连当下的吃饭，睡觉都是问题。我只能先关注这些小的方面去做做调整。 我很怕遇到太过宏大的议题。 因为我发现我一个都解决不了，阶级问题，意义问题，价值问题。 我有时候怀疑是我太平凡了么？ 我好像所想的是一些小的不能再小的事情。 目前生活中，有哪些事情，试试做一做看看。 目前生活中，吃饭，睡觉，学习，确定一个自己擅长喜欢的方向坚持下去。试试看。 对世界没有那么大意义的时候，先对自己好，对身边人好，对每一件事情都做好。总会好一点吧。 我并非不关心世界。 可我觉得需要先好好储存能力，经验，确认现实世界需要什么，而后为世界谋利，但同时也需要先为自己谋利，生存和发展下去。 属于个人的，快乐与悲伤。 那些日常的，开心与苦乐。 我好像只是可以做到去倾听陪伴一段时间。 确实也不会有太多的意义和价值。 我也好期待，有一日的社会是，大家都可以做，自己喜欢的，擅长的且做起来酣畅淋漓的事情，不必被物质生存面子他人期待而去做。 看《奇葩说》我很喜欢那个00后的学哲学的孩子。 她说她喜欢哲学是因为哲学是一个很反叛的学科，不仅仅是学哲学别人都会反对，还有的是哲学本身就是反叛的会一直推翻之前的论调。 她想做就去做了。 好松弛和自信。 这点我在更年轻一代身上好像真的发现了。 没有那么多枷锁。以为，不切实际。而是哪怕看到了现实，局限。也去做了。 其实做咨询我还真的越做越积极。 比如像之前，来访者会说，“哎，做咨询好羞耻，别人都没有做，我是不是有问题” 而这几年，却会有些来访者告诉我“我想要成长，认识自己，想要有人看到我的内心，想要解决和面对问题，因此我来找你做咨询。同时我也不觉得你一定可以做到这个，但希望可以一起合作试试看” 我有一种，好省事的感觉。遇到这样的来访者，可以直接去讨论，去陪他走到他想要去的地方。 之前看到一篇文章。 上面写的好好完。 是否有了心理问题，我们还是可以活在日常里。 我会心一笑，那是当然。 坦然的，松弛的，自信的，面对问题，生活，前行。 做一些想要做的。给自己时间成长。努力。暂时失败了，先休息。 不想动的时候先不动，有想要做的时候就去。 有想要的觉得更好的日常也可以试试看。 不必非要期待救世主，自己就可以先试试给自己方向，目标，小确幸。 那些平凡的日常，也可以变得有趣起来。 一周一周的总结。我算了一下按照这样的速度。可能10年一万个小时积累不了。假如我因为这个达不成就不做咨询了，那岂不是买椟还珠。 我喜欢的只是咨询，设置了目标，达到更好。达不到。 慢慢来嘛。 就像我设置了99次放弃的。 数着数着，我也忘了我究竟放弃了几次。 于是重新数。 因此我想假如大家选择了方向设定了目标，但日常可以放松的去做，不去盯着结果是否从容的多。 当然我还是相信，我可以做到的。没有做到。这几年先找时间旅游着嘛哈哈。 偷偷的先把奖励完成。 |
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