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授人以鱼不如授人以渔。 做了四年心理咨询师。做到有些来访者都学会了自我总结，分享他的成就给我，以及内心成长感觉成长快停滞了。工作可以专注的投入，玩也可以专注的玩，也清楚自己想要的且正在做着。我想我做的还不算太差。 做到尝试帮助大家调整一个个习惯，学会节省精力减少内心消耗专注于最重要的事情。我想关于改变关于拖延症，也有了一些方法论。 当然不是每个都这样，有很多还处在开始阶段，要一步一步走过去都得好像得花一两年之久，我很想加快，但我做不到，可能成长需得耐心浇灌。 急不来。 因此咨询和监督，都是一点一滴踏踏实实的在做。 但作为一个希望最终，我的墓志铭上写着"这个娃，把心理学变成一个礼物送给了千千万万人“的我来说。还是希望做些突破。 我深知心理学大家都喜欢但应用不够。于是我会做很多实验，有的成功了，有的失败了，有的没有下文。有的有一些反馈。 我很感谢这个互联网社会，大家会因为想要探索内心而遇见。 也允许了我的奇奇怪怪的尝试。 我很想把心理学应用于更广阔的场景。不仅是痛苦，幸福，改变。 而这便是我思索了整整三年，想要去做的事情。 把心理学应用于思考。 我思考了一下，我们是如何学习一个学科的。其实每个学科都有这个学科的语言。软学科，比较没有那么明显，数学学科就很明显。公式，定理。都是循序的大家认可的真理。假设论证都清楚明白。 而心理学，这个文理科交汇的学科。庞大而复杂。 我自己学习的时候，都需要走很多很多弯路。何况不是心理学专业的。 我想大家做心理咨询其实不仅仅只是想，不那么痛苦，不陷入抑郁，焦虑，悲伤。无助。 还希望，成长，幸福，超越自己，环境。 接触到和自己原有世界观不一样的知识。 学习。 预防，理解认识自己，他人社会。 因为很多时候，我和来访者讲大脑。讲一些情绪的生理结构。 来访者表示很开心。很希望我多讲一些。 可这个不够。我希望来的人可以有自己的思考。 而最近幸福读书会这件事提醒了我。 我完全可以依靠这个方式去尝试。让大家学会心理学的语言，思考特点。 我想过，其实更好的方式是，大家一起看文献，但这个的话，可能要求就会太高了一些。 于是我从读书开始去培养。 虽然不见得是培养你做为一个心理咨询师。但会用一代一代经典的心理学书籍。 我自己也会反复看的，来训练大家。 但不得不说，可能不是那么容易。且不是只是听书，而是，一本书，每个人领取一到两个章节。而后去做ppt汇报，讲解。对大家。大家一起看，提问题，探讨，结合生活。 你有你的经验，我有我的经验。 我也会一起参与。真的看，也真的输出。 遇到难度较大的章节可以两人一起合作。 遇到和现实确切相关的，可以拿出来讨论。 比起量，更注重质且参与度，专注度都会有要求。 尤其是，《心理学与生活》之所以选择这本书，是因为这是美国的经典教材。基本上囊括了心理学的方方面面。假如看完这个还对心理学有兴趣。那就是真爱。 还有《社会心理学》《发展心理学》都是在打基础。而后的书籍其实都是每一位心理学家，几十年自己的经验也好，做咨询的经验也好。 自信，自尊，自卑，动机，理性，意义，焦虑，抑郁。羞耻，认知，情绪，习惯。每一个话题，都研究的深入浅出。后来我发现这是因为国外要评终身教授需要写一本畅销书。 因此其实心理学的有很多这些大佬们写的。 每一本，都是我遇到问题也会重新翻看的。常看常新。 因此，希望借助这些书。 以及一些纪录片，电视剧。 带大家，借助前辈的智慧，研究，去看到属于个人的问题，经验，还有什么不一样的思考。 而后，无论是你遇到或者没有遇到这些问题。至少这些书看完。 都会对心理学，对自己，对他人有一些不一样的认识与思考。 当然我也建议，大家写读书笔记。 这个会议，会在年后开始。2月24.星期三。晚8到9点。而后每个星期三 因为弗洛伊德的星期三会议。于是我也设置星期三。 我自己想了一想。这个过程可能会有些艰难，就是读这些。 因为思考不一定是轻松的。 但是值得。 所以，因此，这个参与的人，需要，真正的喜欢读书，且对心理学的思考有兴趣，愿意投入，甚至愿意自我分析。 且每个人都会需要领取章节，而后查资料。 ppt呈现。 和一般的读书会，不一样，听一听就可以了。 所以，这点希望大家认清。享受学习的痛苦吧。 可能我举办这个，私心里，希望大家知道，一个心理咨询师背后的基本素养。 这些还只是入门的书。进阶的书我可一本都没有写下来哈哈。 还有文献。生理学，哲学，假如这个读书会真的办成了。或者说里面人需要更高的刺激。大家可以最后一起看文献呀。哈哈。 说回来，下面是我目前列出来的书单。 对了很多书呢？假如到时候有人没有可以去买也可以去图书馆借，实在不行，还有电子书。或者大家有的拍照而后往前看。因为有些书，我也是当年在图书馆借的，可能又得去借一遍哈哈。 设置纪录片和《扪心问诊》呢，是因为前者可以拓宽世界观。后者，可以看到咨询究竟是个啥。《扪心问诊》不是我说，真的拍得老好了。就是教科书级别的精神分析的治疗。 又有电视剧的快感。 这个在中后期。大家一起看，一起讨论哈哈。 那这就是招募了。 目前来看，至少今年，活动方面，只会是这个和幸福读书会了。 不会再有了。 做好这两个活动。是今年的计划。 而这个读书会，就会是类似于给对这方面有需要的人，组装一个关于心理学，心理咨询的思考大脑。 过程是痛苦的，我尽力让难度降低一点。但还是有的。 学习嘛。都不容易。 但我还是想做这件事。我想让大家比起只是看到个人经验问题。有一个更高维度上，对于心理学的看法理解思考方向。 这样，可能比心理咨询更有意义。 因为你学会了心理咨询师是如何思考，如何选书，看书的。心理学又是什么，不是什么，可以帮助到什么，不可以帮助到什么。 交谈，阅读，互相思考，陪伴。也是一年为期。争取，把这些基本书单一本一本看完。 对此有兴趣的：加微信：qienan19小鹿 2月24号开始，在此之前，根据我的经验，有可能只有一两个人有可能七八个。 无论多少个，只要有一人都会开。 毕竟思索，读书，实践了三年。看的书，走过的路，思索到的，我慢慢发现仅仅只是告诉别人答案是不够的。 因为经历不同。经验个性都不同。 但书籍可以弥补这些，可以让我们在前人的思索研究中，进行更深入的思考。且往前进步。 越成长，越觉得知识学不完。 而仅仅只是心理学。 我都觉得这辈子，要加油了。 能学多少是多少吧。 以书为约，我们一起思考，进步。 这个会议，我不保证任何结果，你可以收获多少我全然不知。 就像我读书。当时读着觉得没啥用处。但又觉得无处不是用处。 我只知道，比起其他事情，读书确实是一件真的可以带来成长的事情。 因此年后若有空，若这些书是你想看但一个人觉得无法坚持。 若，想要一起交谈，成长，思考。 若对心理学有兴趣。 若愿意为此花费时间精力。 都可以前来。 费用666一年。 形式腾讯会议，语音方式。 时间2月24此后每周三晚8-9点。 内容，每周一人讲解自己看的一个章节。 提出一个问题。 大家思考，询问，探索，研究。应用。 就这样。希望这些书，没有吓到大家哈哈。 以下是书单。还好都是畅销的入门书。门槛也不是很大。 但都是我可以反复看的书。 《蛤蟆先生去看心理医生》 《心理咨询师面谈技术》 津巴多《心理学与生活》 《发展心理学》 《社会心理学》 《社会性动物》 《人格心理学》 自信《终身成长》 《改变：问题解决和形成》 理性平和《自卑与超越》 意义《活出生命的意义》 自尊《恰如其分的自尊》 焦虑《理性情绪疗法》《伯恩斯新情绪疗法》 拖延症《棉花糖实验》 认识恶《当良知沉睡：辨认身边的反社会人格》 幸福《持续的幸福》 抑郁《习得性无助》 羞耻《羞耻感》 思考《思考快与慢》 动机《内在动机》 内向《安静内向性格的竞争力》 高敏感《高敏感是种天赋》 习惯《如何说到做到》 认知《认知三部曲》 关系《非暴力沟通》 《如何正确吵架》 《情绪是什么》 选择与放弃《放弃的艺术》 纪录片，《人生七年》 《蓝色星球》 《工作细胞》 一部美剧《扪心问诊》 |
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