中考考前心理调适、青春期学生心理辅导、教师的压力与情绪管理……广西中小学心理健康教育系列公益微课⑤

为了进一步加强中小学学生心理健康教育工作，培养中小学生积极向上的心理素质，进一步发挥家庭教育与学校教育的协同育人作用，在2022年全区中小学生“5·25”心理健康教育活动月期间，广西壮族自治区教育厅将举办5期广西中小学心理健康教育系列公益讲座。

一、活动主题

自强不息 心向未来

二、组织单位

主办单位：广西壮族自治区教育厅

承办单位：广西师范大学教育学部

              广西基础教育研究院

三、参与对象

全区中小学生

中小学学生家长

中小学校教师

今天将由

广西师范大学余益兵教授

柳州市教育科学研究所韦献华老师

钦州市外国语学校李达通校长

给大家带来3节精彩的微课

接下来，进入正式的学习环节

快来点开视频认真学习吧！

三步“心”赋能，六月“赢”中考

“三年磨一剑，六月试锋芒！”中考不仅考察学生知识的掌握情况，更是一次心态上的考验。

在迎接考试的这段时间里，怎样才能拥有好心态去赢得中考呢？

韦老师建议按照以下三个步骤给学生“赋能”：①确立目标，激发原动力；②挖掘资源，使学生获得支持；③探索行动，积极暗示，迈出可贵的一小步。

青春期学生的心理辅导

家长应该知道这些事

处于青春期的学生面临着急剧的生理变化，而这些生理剧变又会带来一系列微妙的心理变化。主要体现在以下5个方面：1.自我意识增强；2.认知功能快速发展；3.情绪波动大；4.注重同伴关系；5.性意识萌动；

这5个方面具体又有什么表现？家长们又应该如何正确的应对呢？

快点开视频看看余益兵教授给我们提出了什么建议吧！

教师的压力与情绪管理

积极情绪调节压力

“老师心里有阳光，学生成长就会有晴天”。人处在压力之下，必然会有一定的情绪和行为反应，如果不加以合理的调控，将会对学生造成不良影响。

那么，教师在工作中如何做好情绪管理呢？

李校长结合詹姆斯·格罗斯教授的情绪调节过程模型告诉我们，可以从以下5个步骤做好情绪管理：①主动选择或回避特定的情景；②进行情景修正；③改变注意分配；④改变认知；⑤调整对压力的反应方式。

时间一晃而过，转眼间广西中小学心理健康教育系列公益微课已经推出了5期，感谢家长、老师和同学们一个多月来的陪伴。

心中有阳光，脚下有力量，愿我们携手同行，自强不息，心向未来，喜迎党的二十大胜利召开！

来源：广西壮族自治区教育厅