突然通知被隔离，需要准备哪些物品？这份实用清单请收好！

作者：助攻姐

编辑：萌萌

前一段时间，助攻姐的同事发了这样一条朋友圈 ↓

 

在当前疫情防控形势依然严峻的大环境下，大家不仅要自觉严格遵守各项防疫措施，疫情期间「宅」在家，不给社会添麻烦，还要未雨绸缪，防范于未然。

那么我们普通人应该提前做好那些准备呢，助攻姐准备了一份清单，请查收！

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居家隔离

需要做好哪些准备

 

⭐ 食物存储清单

 

上海疫情牵动着全国各地网友的心，各种「天价蔬菜包」的出现让大家不禁感叹「家蔬抵万金」，为了以防万一，提前在家里囤积一些食品是非常重要滴~

 

❶ 刚需食品

 

主食：大米、面条、面粉、面包

 

散装大米的保质期在半年以内，真空包装的大米保质期一年左右，一般一袋大米可以支撑成年人度过一个月，大家可以看看自己家的存粮，及时补充。

 

面粉和不开封的面条常温可保存 12 个月，已开封的面条和面包的保质期较短，记得买之前看看保质期。

 

 

肉：常见的鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉，可根据个人饮食习惯购买，冷冻储存。

 

冷冻状态下，猪肉、牛肉、羊肉等红肉的保质期为 10~12 个月，鸡鸭肉为 8~10 个月，鱼类为 1~2 个月。

 

 

蔬菜：时令蔬菜、大白菜、土豆、萝卜、茄子、南瓜、芹菜、洋葱、大蒜……

 

时鲜蔬菜放置不宜超过 3 天，茄子、芹菜、萝卜等可保存一周，大白菜、土豆、洋葱、大蒜的保质期更长。

 

 

鸡蛋：冷藏状态下保质期 40 天左右，冬季室温存放 15 天，夏季室温保存 7~10 天。

 

 

牛奶：鲜牛奶、酸奶、纯牛奶、奶粉

 

鲜牛奶保质期 2 天左右，酸奶可冷藏保存 15 天，纯牛奶保质期在 6~9 个月，奶粉保质期一般为 2 年。但开封后，前三种牛奶建议当天饮用完，奶粉 1 个月内食用完最好。

 

热爱牛奶人士，建议购买保质期长的奶粉以防万一。

 

 

水果：水果的保鲜期较短，建议采购橙子、苹果、梨等耐存储的，常温下可保存 30 天左右。

 

 

调料：油、盐、酱、醋、糖、生抽、老抽、料酒、辣椒、味精、耗油

 

调料保质期较长，不用刻意囤积，关注用量及时补充即可。

 

 

干货：葡萄干、核桃、板栗、瓜子、碧根果等干果，干木耳、香菇干、梅菜干、竹笋干、干豆角等脱水蔬菜。

 

保质期长、易存储，实在买不到新鲜蔬菜，可作为替代品。

 

 

❷ 懒人必备

 

速冻食品：速冻饺子、速冻汤圆、冷冻馒头、冷冻包子等

 

速冻食品放冰箱保质期多为半年到一年，做法简单又美味。

 

 

方便速食：方便面、自热火锅、自热米饭、速食粥

 

存储时间长，可保存半年左右，方便美味，拯救懒人必备。

 

 

料理包：咖喱料理包、盖浇饭料理包、快餐料理包

 

保质期一般为 6 个月，不会做饭星人必备，几分钟出餐，懒人福音。

 

 

罐头：肉制品罐头、水果罐头、蔬菜罐头

 

保质期 1~2 年，可在家里存放一些作为应急食物。

 

 

饮料：瓶装饮料、浓缩果汁、果汁粉等

 

如果觉得瓶罐装饮料占位置，可以选择浓缩果汁，按比例兑水，几滴就可以收获一大杯饮料。

 

 

❸ 实用家电

 

电饭煲：除了最基础的蒸饭煲汤，还能做煲仔饭、煎饺、小蛋糕等美食

 

电热水壶：可烧开水饮用，无需囤积大量纯净水

 

冰箱：储存食物的实用电器

 

空气炸锅：具有多种功能，使用简单方便，可煎炸烘烤各类食物

 

 

⭐日常生活用品

 

❶ 洗护用品

 

个人卫生：牙膏、牙刷、沐浴露、洗发露、洗手液、卫生纸

 

卫生清洁：洗衣液、肥皂、消毒液、洁厕灵

 

厨房清洁：洗洁精、垃圾袋、抹布

 

 

❷ 特殊用品

 

女性用品：卫生巾、护垫、安心裤

 

小孩用品：奶粉、尿布、玩具、辅食

 

 

❸ 宠物用具

猫粮、狗粮等宠物粮、猫砂、宠物玩具

 

 

⭐ 家庭常备药品

口罩、体温计、创可贴、止痛药、抗过敏、止泻药

 

 

⭐休闲娱乐物件

 

锻炼身体：防滑瑜伽垫、跳绳等，在家也可以锻炼身体，和刘畊宏直播间 200 万人一起跳健身操

 

益智玩具：拼图、数字画、乐高等玩具，无聊时玩一玩，还能锻炼专注力、动手能力

 

突然通知被隔离 

需要准备哪些物品

 

前段时间有这样一条热搜「突然被通知隔离要准备哪些物品」↓

 

 

提前做好一些准备，总比手忙脚乱不知道收拾什么还白白浪费时间要好得多。

 

助攻姐查阅了很多资料，将需要准备的东西整理成了一张思维导图，大家直接保存就好。

 

以上就是今天的全部内容啦，第一 Part 的思维导图助攻姐也整理了一下，快快保存吧~

 

 

「愿破晓的曙光驱散阴霾，短暂的冷清换来久安。」

 

在这段特殊的时期，希望 uu 们都能保护好自己，开心地度过每一天 ღ( ´･ᴗ･` )。

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