分享

人精力充沛的秘密:首先在于,身体核心力量的掌控

 dawn的图书馆 2022-06-23 发表于贵州
文章图片1

大多数时候,精力充沛的秘密,最直接的因素就是:意志。

意志一旦唤醒,人,往往会:精力无限。

然而,在一天的24小时里,除了吃饭休息,剩下的时间里,我们的意志,并非是唤醒的。而往往是,根据头脑的知觉判断,习惯性地做事、交流、还有无聊和发呆。

唤醒,意味着觉悟力和好奇心,一并能够产生出来。

此时,人的意志,会被唤醒,甚至达到很高的水平。此时,人的表现往往是:敏感锐思、志充意发、气势填充,魄力决绝。

可见,意志,并非单独的存在。

意志唤醒,也并非仅仅是精神的,更多的在于:身体核心力量的掌控。

下面,我们通过“气息控制”这个视角,来看看,精力充沛的秘密。

(温馨提示:本文描述的“意志”概念,并非意志力这个维度)

一、核心有力,完美掌控

有跑步经验的人,会体会到:当人的身体核心,用力且收紧的时候,跑步的姿势会立刻优雅起来,并且,气息也能充满节奏感。

没错。位于人体胸腹腰臀之内,包含有人体的核心肌肉群。

它,也是高明的运动员的必修课。冠绝超群的歌手,瞬间吸气、换气的功夫,也来自身体核心的力量。

当一个人,善于使用身体核心,掌控自己的身体时,除了能够身姿矫健,还有更重要的一个功能是:掌控心智与情感。

生活之中,有太多人,受到情绪的困扰,情感能力十分脆弱,影响一生,这不仅仅是心智模式的原因,更多的是身体本能的原因。

文章图片2

二、身体本能,气息节奏

身体本能与气息节奏息息相关。

例如,你尝试:“用力跳起来”这个身体行为。它看似简单。实际上,身体核心的力量,气息节奏以及意志的配合,都会本能地,在瞬间完成。

再例如,面对一项难题挑战,不同的人会有不同的意志反应。有的人会觉得:好难啊......也有的人会觉得:对我来说,正好发挥一番。这两种不同的意志反应,是因为人性?还是因为头脑?

不。更多的是来自身体之中的本能(反应)。

这是因为,意志的来源,除了精神,更离不开你的身体。

例如,生病住院的人中,大部分会立刻变成“小孩”一般,意志都松散下来。尤其一些老年人,一旦得病入院,会立刻变得意志脆弱。

事实上,意志是人精神活动的副产品。对人的一生来说,至关重要。如果,我们的精神松弛、毫无凝聚力,意志也几乎消散了。这会导致,任由环境,刺激我们的感知。

可是,从小心气就足的人,他们几乎天然地,发展了自己身体核心的“运动技能”。为什么这么说呢?

核心用力,人才能凝聚感知。核心收紧,人才能掌控气息,操纵头脑和心智。这是本能的。

当我们应对事件、解决问题时,需要高度专注、聚精会神时,身体核心总是收紧的、适度用力的。这,便是我们身体的本能。

气,通心智;气,也连精神。我们的气息,几乎完美连接了我们的身体与精神。

可见,获得充沛精力的秘密,并非时间管理,价值观管理,这都不是最根本的。最根本的在于:身体核心力量的发掘与训练。

三、意志反应,植入本能

力就是气,气也意味着力。

如果,此时,我们要搬起一个重物,往往会,核心用力且收紧,这非常便于我们获得一个快速的深吸,气会产生力。在这同时,我们的意志发动:起......于是,我们搬起来了这个重物。

这个过程,太平常了。可是,其背后却充满了奥妙。

1、人的意志,往往伴随着行动。意志发动时,人要么说话,要么行为。

2、身体本能和气息节奏,往往是高度同频、协同而动的。

3、意志不仅仅是精神活动的产物,更与身体本能分不开。例如,有的人,你一看它的气质,就是目光长远的人。(意志长远,反应到了身体部分:眼中有神采)

所以,获得充沛精力的秘密,更在于精神的掌控。而精神的掌控,并非单靠头脑能够,而是:身体核心、气息节奏、意志反应,共同使然的结果。

只要按照特定的气息节奏,展开“身体、气息、意志”三合一的训练,很快,你就掌握了气通心智、气连精神的秘密,这将会为你释放无限的精力与精神。

文章图片3

四、本能才是气质

许多人,在社交之中,往往使用大量的客气礼貌语言,来彰显自己的素养和气质。事实上,任何人,都能感受到,用外在的语言,来彰显气质,实际上是肤浅的、表层的。实际上,这仍然是缺乏信心的表现。

只有本能的,才是真气质。

而我们的气质表现,最关键的硬件就是:身体、气息与意志的完美融入,因为这是本能的、气息的、意志的。

意志发动时,必然是志意言行时。

本能地发动意志,往往具备这样的特征:纯、直。纯粹而直接。

事实上,这也是最舒服的社交姿态。双方都舒畅。

可见,来自身体核心的力量,一旦与气息、意志充分融合,我们不仅仅可以获得、并掌控自己的精力与精神,而且,我们还能焕发全新的气质表现。

本能才是真气质。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多