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一、杨式太极拳28式拳谱（赵幼斌2021年6月修改） （国家第14届运动会太极拳表演采用） 1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、抱虎归山 10、肘底看捶 11、右倒撵猴 12、右蹬脚13、转身左打虎 14、回身双峰贯耳15、进步栽捶 16、翻身百蛇吐信 17、左玉女穿棱 18、右野马分鬃19、云手单鞭 20、下势 21、上步七星22、退步跨虎 23、转身摆莲 24、弯弓射虎 25、进步搬拦捶 26如封似闭 27、十字手28、收势 二、杨式太极拳精简37式拳谱（赵幼斌） 1、起 势 2、揽雀尾 3、单鞭、4、提手上势、5、白鹤亮翅、6、左右左搂膝拗步、7、手挥琵琶、8、抱虎归山、9、肘底看捶10、倒撵猴3个、11海底针、12、闪通背、13、斜飞式、14、云手3个、15、单鞭、16、高探马17、右分左蹬脚 18、转身左打虎 、19、回身双峰贯耳 、20、进步栽捶、21、翻身白蛇吐信22、左右野马分鬃、23、左右玉女穿梭、24、上步穿掌、25、单摆莲、26、进步指裆锤 27、上步揽雀尾 28、单鞭下势29、左右金鸡独立、 30、退步七星 31、退步跨虎 32、转身摆莲33、弯弓射虎 34、进步搬拦捶 35、如封似闭 36、十字手 37、收 势 三、杨式太极拳25式拳谱（杨大卫） 1、预备式 2、起势3、提手上势4、白鹤亮翅5、左搂膝拗步6、手挥琵琶7、倒撵猴8、斜飞式9、云手（2）10、野马分鬃11、右分脚12、右打虎势；13、左蹬脚带穿掌；14、转身单摆莲15、玉女穿梭16、揽雀尾17、单鞭18下势、19、上步七星20、退步跨虎；21、转身摆莲；22、弯弓射虎，23如封似闭，24、十字手；25、收势 四、新编28式太极拳竞赛套路拳 谱 第一段：1.起式（吴式）2.左右平挤（杨式）（孙式跟步） 3.单鞭（杨式）4.白鹤亮翅（杨式）5.左右搂膝拗步（杨式） 6.十字拍脚（孙式）7.进步打锤（孙式） 第二段：8.倒卷肱（杨式）9.左右野马分鬃（吴式） 10.左右穿梭（吴式）11.进步搬拦捶（杨式）12.左蹬脚（杨式） 13.转身右分脚（杨式） 第三段：14.双峰贯耳（杨式）15.斜飞式（吴式） 16.左仆步下式（杨式）17.左金鸡独立（武式） 18.右仆步下式（武式）19.右金鸡独立（武式） 20.践步指裆锤（武式） 第四段：21.翻身拍脚（陈式）22.退步双震脚（陈式） 23.玉女穿梭（陈式）24.云手（陈式）25.掩手肱锤（陈式） 26.揽雀尾（杨式）27.十字手（杨式）28.收式（杨式） 五、国家普及二十四式简化太极拳谱 1、预备式 2、起势 3、揽雀尾 4、野马分鬃（3）5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步（3）7、手挥琵琶 8、倒卷猴（5） 9、提手上势 10、左玉女穿梭 11、右玉女穿梭12、揽雀尾 13、云手（3） 14、单鞭 15、高探马 16、穿掌 17、转身右豋脚 18、进步指裆锤 19、揽雀尾 20、搂膝拗步 21搬拦捶、22、如封似闭 23、十字手 24、收势 六、杨式太极拳精简30式拳谱（赵幼斌） 1、预备式 2、起 势 3、揽雀尾 4、单 鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左右左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、抱虎归山 10、肘底看捶 11、右左右倒撵猴 12、右分左蹬脚 13、转身左打虎 14、回身双峰贯耳15、进步栽捶 16、翻身百蛇吐信 17、单摆莲 18、左玉女穿棱19、右野马分鬃 20、云手单鞭 21、下 势 22、金鸡独立、23退步七星 24、退步跨虎25、转身摆莲 26、弯弓射虎 27、进步搬拦捶 28、如封似闭29、十字手 30、收 势 七、杨式太极拳85式拳谱 第一段：1.预备式 2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶 9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手。 第二段：15.抱虎归山 16.肘底看捶17.左右倒撵猴18.斜飞势 19.提手上势 20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通背24.撇身捶25.进步搬拦捶26.上步揽雀尾27.单鞭 28.云手29.单鞭30.高探马31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进步栽捶 35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40.回身右蹬脚41.双峰贯耳42.左蹬脚 43.转身右蹬脚44.进步搬拦捶45.如封似闭46.十字手。 第三段：47.抱虎归山 48.斜单鞭49.左右野马分鬃50.揽雀尾51.单鞭52.玉女穿梭53.揽雀尾54.单鞭55.云手 56.单鞭 57.下势58.金鸡独立59.左右倒撵猴60.斜飞势61.提手上势62.白鹤亮势63.左搂膝拗步64.海底针 65.扇通背 66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾69.单鞭70.云手71.单鞭72.高探马带穿掌73.十字腿74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾 76.单鞭77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲 81.弯弓射虎 82.进步搬拦捶83.如封似闭 84.十字手 85.收势 2022年6月22日种德堂转发 |
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