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生活两点一线,拒绝接触陌生人,社恐人的真实人生

 昭德心理官方 2022-06-23 发表于北京

周末将至,同事们兴高采烈相约下班后一起去聚餐,轮到询问员工小唐意见的时候,他却头埋得很低,用细弱似蚊子一样的嗡嗡声拒绝了同事的邀请。

实际上,虽然小唐到这家公司工作快一年了,但除了必要的工作接触外,他从不跟任何同事来往,生活就是公司与出租屋两点一线。

每到周末节假日,小唐都躲在出租屋里睡觉、打游戏、看电视。他拒绝接触陌生人,生活中也没有知心朋友,整个人宛如生活在与世隔绝的孤岛。

后来,一次偶然的机会,在公司组织的心理检查中,大家才通过心理医生知道,原来小唐是典型的社交恐惧症患者。

图源:Pexels

因为社交而痛苦

所以患者会下意识逃避一切社交活动

从医学角度分析,社交恐惧症是一种典型的逃避心态,患者会过分地惧怕与人打交道,甚至在无法逃开的社交场合中,患者会因为紧张、恐慌而出现一系列异常的生理现象,如脸红、出汗、手抖、尿急、心跳加速等。

值得一提的是,社交恐惧症对年轻群体影响较大。影视演员沈月就曾在采访中表示,自己在青春时期也曾一些社交恐惧,具体表现为不知道该如何开口跟陌生人打交道,尤其是在人数较多的场合,更会因为精神紧张而选择躲往不被注意的角落。

图源:Pexels


重视社交恐惧症的形成

避免病程慢性化扩大

目前,医学上关于社交恐惧症的发病机制尚未明了,但是从研究数据以及心理角度进行分析,大多数社交恐惧症患者存在个性上的共同性,那就是要么严重缺乏自信,要么对自身要求过高,以至于患者对于人际交往、社交活动形成了焦虑情绪。

在这一情绪影响下,患者会从内心抗拒社交,并下意识认为社交只会给自己带来惊慌不安。

需要注意的是,社交恐惧症作为一种心理疾病并不会自然痊愈,患者如果不引起足够的重视早日接受治疗,病程会随着时间推移出现慢性化扩大的趋势,病程越长,治愈效果越差,对患者生活造成较大的影响。

“社恐”不是生理缺陷,而是心理阴影

因此心理治疗才是良药

社交恐惧症患者并不是有生理机能缺陷,产生社交恐惧的根本原因与潜伏在患者心灵深处的“阴影”有关。要根治社交恐惧症,就是要扫除患者关于社交的心理障碍。行为疗法是治疗社交恐惧症行之有效的方法。

此外,在建立彼此信任的医患关系基础上,医护人员还可采用系统脱敏疗法,暴露冲击疗法等来配合治疗,以达到让患者学会如何正确面对令他们产生恐惧的对象与情景。

特别需要注意的是,在治疗过程中,患者不能只是被动接受,而是要主动配合,放开怀抱去尝试跟身边的亲人、熟人进行交流,把自己从“孤岛”中走出来,尝试建立自己的社交圈,逐步恢复正常社交生活。

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