看起来不显老的人，都爱吃这五种食物！

1、鸡蛋
1个鸡蛋只有几大卡热量是馒头的6分之1，早晚吃既能补蛋白质还能加速代谢。

2、玉米
玉米是粗粮中的一种，玉米蒸着、煮着吃都可以帮助掉秤。

3、生菜
生菜含水量高达95%可以吸附体内油脂，每吃200克相当于从现在开始 跑步一小时。

4、洋葱
洋葱带有一定的刺激性，经常吃一些可以帮助美颜。

5、黑色食物 
可以将黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚等食材混在一起熬粥，也可以用豆浆机打成豆浆、米糊，不仅好吃，营养价值也很高，因为它们含有丰富的花青素、黄酮类物质、B族维生素等营养元素。经常食用，对身体很有好处。特别适合生活节奏快、经常加班熬夜、爱美、养生的人士食用。
 
如果嫌麻烦，也可以买现成的“黑芝麻黑桑葚黑豆粉”，这个豆浆粉不需要熬煮，加开水冲泡一下就可以吃了，口感细腻，醇香味浓，想喝的朋友，可以点击下面链接购买，69.9块满满的3大罐，非常划算。