（地球村部聊天室记事VIII） 心中有阳光，岁月永芬芳，幸福无限长。（As long as there is always sunshine in your heart，your life will be filled with everlasting sweetness and happiness.） 345.坐立行卧，实行调换 （每年的六月考试月监考期间，手机一律上交专人集中保管，考试结束后在指定地点领取。） 秦燕：你帮我带拿下手机，我就不去会议厅了。 瑾瑜：没问题。你的膝盖怎么受损的？ 秦燕：年轻时打羽毛球和爬山留下的后遗症。 瑾瑜：运动过量，物极必反。 秦燕：年轻精力旺盛，弹跳用力过猛，难免会有磨损。许多体育明星，身上都有伤痕。 瑾瑜：我曾在报纸上看过一篇文章，说不少奥运冠军都曾受过伤。 秦燕：伤痕在所难免，其他行业也有。 瑾瑜：确实如此。任何一种姿势，不宜时间过长。 秦燕：过了就是错了，毛病就会显现。 瑾瑜：《黄帝内经》云：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。 秦燕：人人都渴望天长地久好像没有错，但这些姿势每一次还真不能太久。 瑾瑜：要不时地轮换姿势，坐卧行立保持均衡，就会减少许多疾病。什么腰肌劳损，什么颈椎疼痛，什么脑供血不足，什么高血压心脏病，等诸多慢性疾病，就会被一扫干净。 秦燕：有什么样的生活方式，就会有生么样的身体。有些是可以避免的，比方说看书玩游戏，时间可自行把握，前提是懂得节制。有些是力不从心的，比方说某些行业，需要长时间操作。 瑾瑜：有些机械工作 ，让机器人去做，势必会好很多。 秦燕：一时半会还不行。机器人普及之前，有待人性化管理。 瑾瑜：效益很重要，健康不可缺。 秦燕：若能两者兼顾，适当做些平衡，就会皆大欢喜。 瑾瑜：想法虽然好，时常难做到。有些资本家，一心只想着，利润最大化，根本不顾及，员工的健康。 秦燕：那是制度的缺陷。好像我们扯远了。 瑾瑜：确实扯远了，点到为止吧。进化尚需时日，期盼明天更好。你要注意休息，经常按摩膝盖，祝你健康实在。
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