|
血脂异常相信许多人是并不陌生的，因为血脂异常在我国的患病率高达40.4%，人数超4亿！这是一个非常可怕的数值，也就是说100个人里面就有40个人血脂异常。
一张表看懂血脂多少算异常！血脂是血液中所含脂类的总称，其中主要包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、磷脂、糖脂、类固醇和游离脂肪酸等。我们日常所检查的血脂主要包括4项：总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯（TG）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。 其中，LDL能促进胆固醇在血管壁的沉积，LDL-C增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素，也是心脑血管疾病的“隐形杀手”，因而被俗称为“坏胆固醇”，是目前最受重视的血脂指标。
要注意，以上这些数值都是针对一般人群的，对于心脑血管疾病的高危人群（患高血压、冠心病、糖尿病等疾病，或发生过心梗、中风等患者），对血脂的要求更为严格，即使化验单上没有“↑“也可能意味着超标。 血脂变高的迹象：· 时常感到头晕又痛，尤其是晨起后感觉头脑不清醒； · 视力下降； · 睑黄疣，眼睑周围出现一些黄色素斑； · 腿肚抽筋、刺痛...
调控血脂试试富氢水！如果血脂出现异常，一定要养成良好的生活、饮食习惯。因为血脂升高很大一部分原因就是吃的太油、吃的太多，超重，缺乏运动等。调控血脂，氢水是天然健康圣品，每天养成好的饮水习惯，多喝富氢水，也可改善血脂异常。 关于氢水改善血脂异常这一点，这方面的研究证据不算少。下面跟随小纳同学来看几项临床研究： 2010年，美国匹兹堡大学医学中心就做过一项使用电解水技术制备的饱和氢水治疗20名代谢综合征患者的研究，要求受试者每天饮用1.5~2升富氢水，坚持8周。实验期间不得服用治疗代谢综合征的相关药物和保健品。结果，在饮用氢水的4~8周，受试者的血清中高密度脂蛋白显著升高，提示受试者的高血脂情况得到改善。 2013年山东大学也做了一项试验，分析了20名潜在血脂异常者定期饮用氢水后血清蛋白含量和组成的变化。受试者在10周内每天分2次共饮用1升氢水，血清检测情况表明，受试者整体血清总胆固醇、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白显著下降，这说明，对于潜在的代谢综合征患者来说，每天饮用氢水可能会降低血清胆固醇和低密度脂蛋白水平。 2020年，印度莫拉达巴德国际营养学院招募了60名代谢综合征患者，把他们分为氢水组和对照组，6个月后，氢水组（每天清晨空腹饮用250毫升富氢水）受试者的总胆固醇和甘油三酯均显著降低（降低7.2%~22.9%），说明血脂异常被显著改善。
血脂高，身体健康亮红灯！血脂管理刻不容缓，要从当下做起，把氢水喝起来，坚持健康的生活方式，自我健康管理，全面修复代谢功能。 免责声明：本文部分观点内容来源于网络，并不意味着纳诺巴伯氢友会赞同其观点或证实其内容的真实性。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。 温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》，氢气不能替代药物治疗。 |
|
|
