19岁患心脏病，27岁得肺病，他活到104岁的秘诀只有一个字：画！

朱屺瞻（1892-1996），男，汉族，江苏太仓人，1892年生，八岁起临摹古画，中年时期两次东渡日本学习油画，五十年代后主攻中国画，擅山水，花卉，尤精兰、竹、石。

创作继承传统，融会中西，致力创新，所作笔墨雄劲，气势磅礴，具有鲜明的民族特色和个人风格，生前曾任上海美术专科学校教授、上海新华艺术专科学校绘画研究所主任、中国美术家协会顾问、中国书法家协会理事、上海美术家协会常务理事、上海市文史研究馆馆员、西泠印社顾问、上海中国画院画师、上海师范大学艺术系教授等职。

朱屺瞻年轻时体质单薄，曾不止一次与死神打过交道。8岁时，由于顽皮好运，试制土雷爆炸，险些丧命。19岁时，患了心脏病，不得不中途辍学，回家治疗。27岁时，又得了肺病，直到60多岁时还咯血。

可是这一切并没有把他压垮，他以非凡的毅力和独到的养生之道，战胜了病魔，成为画坛的长寿之星。

朱屺瞻豁达大度，金钱、名声、权力等，他都视若浮云，从来不受名缰利索的束缚，因此，他活得轻松、活得潇洒。他的画室名为“梅花草堂”，就是要以梅花傲霜斗雪的高洁之志来勉励自已。

抗战时，他的梅花草堂毁于日军炮火，面对厄运，他没有气馁。解放后，他祖传的家产或被没收，或被改造，对此，他都以平常心视之，一点没有像守财奴那样，心痛不已，耿耿于怀。动乱期间，他受冲击，精心创作的字画及苦心收藏的名人书画被抄没一空，他也抱着顺其自然的态度处之。

他作画，不受古人约束，也不受常规束缚，从有法到无法，随心所欲。别人喜欢也好，不喜欢也罢，他仍我行我素；褒也好，贬也好，他只管走自已的艺术之路。

有些画友出道比他晚，可已大红大紫，他一点也不嫉妒。遇事想得开，凡事看得透，少却了许多烦恼，活得潇洒自在。

有人曾问他高寿有何秘诀？他答道：“秘诀只有一个字：画。”继而他笑着说道，“我从小捏牢画笔画图，什么心事烦恼都丢光了。人称笑一笑，十年少，开心能百岁；我说，画一画，少一少，宽怀可长命。”



为什么画画能长寿呢？朱屺瞻认为，作画也是一种运动 。因为手中握笔，不仅要用力，还要运气，一笔一划，都是运足了气力的，一幅画画就，常常要出一身汗，就像打了一趟太极掌一样。

朱屺瞻每次作画前，都要扶着椅子，脚踏一百步，待脚下有了力，气就会从脚底传到丹田，再传到手。他每天要画一张画，每次都是站着画出来的。宋代大诗人陆游有诗云“提笔回顾天地窄，忽然挥扫不自知”。

朱屺瞻也常常进入如此忘我境地，他握笔在手，会觉得胸中有浩然之充盈天地之间，一旦挥毫作画，竟有笔动人不动之感。

他曾经这样形容自已作画时的情景：“回忆运笔之顷，气从脚发，如歌似舞，”“在创作得意时，物我浑忘，其乐融融。”作画达到如此境界，自然会青春常驻。

年轻时，朱屺瞻就养成了步骤锻炼的习惯，他在90岁高龄时，依然坚持每天步行约3000步。他的步行方法是每天下午从家中出发，不快不慢地一走就是两个小时。他衣袋时还装着一本速写本，碰到有趣的就画下来。他说：“一迈开脚步，我就感到浑身轻松，这是长期锻炼的结果。”