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小林去医院体检，医生告诉小林，他身体的各项指标都很正常，但是胆固醇稍微高了点，如果胆固醇一直很高，有可能会得高血脂，所以医生建议他拿点药回去吃，但是是药三分毒，小林怕长期吃药，会损害自己的肝脏和肾脏，加上现在体检报告单显示的胆固醇只是超了一点，就拒绝了医生开药的建议。 就询问医生，有没有其他方式让胆固醇降下来，医生表示方法是有的，但是需要长期坚持，听到这么说，小林赶紧答应下来，保证自己一定会按医生说的做，随后他就告诉了小林方法，那么什么是高胆固醇呢？高胆固醇会对身体带来哪些危害？下面我们来看一看。  点击加载图片 01 什么是胆固醇？ 胆固醇又称胆甾醇，1816年化学家本歇尔将这种聚酯类性质的物质命名为胆固醇，胆固醇广泛存在于动物体内，由于脑及神经组织中最为丰富，在肾，脾，皮肤，肝和胆汁中含量也高。1816年化学家本歇尔将这种聚酯类性质的物质命名为胆固醇，胆固醇广泛存在于动物体内，由于脑及神经组织中最为丰富，在肾，脾，皮肤，肝和胆汁中含量也高。 胆固醇的溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚，氯仿等溶剂，胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。  点击加载图片 胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素，7-脱氢胆固醇，并且7-脱氢胆固醇，经紫外线照射就会转变为维生素D3，所以胆固醇并不是对人体有害的物质，2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构，公布的致癌物清单初步整理参考，胆固醇在三类致癌物清单中。  点击加载图片 02 生活中哪些原因可能会导致胆固醇升高？ 1、饮食不合理：饱和脂肪和反式脂肪酸，是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品如牛肉、猪肉，全脂牛奶和蛋黄，都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品，含有高浓度的反式脂肪酸，如果经常吃这类食物，会增加血液中的胆固醇水平，导致系数偏高。  点击加载图片 2、运动少，肥胖：因为人体经常不运动或者肥胖人群，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，容易引起甘油三酯偏高。 3、精神压力过大：很多人倾向于吃大量脂肪类食物，吸烟和饮酒可以帮助缓解紧张的情绪，所以这些都是会导致低密度脂蛋白偏高的食物。  点击加载图片 4、遗传因素：因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。 5、身体活动：经常锻炼，对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要，它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇的数量。 6、年龄：随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低，这很容易造成胆固醇不平衡，因此，早期采取健康的生活方式，有助于身体系统健康。  点击加载图片 03 高胆固醇常见6种并发症 1、高血压：高胆固醇导致血压出现斑块，而斑块沉积让动脉变窄，弹性降低，从而导致血压升高，血管收缩不再自如，高血压初期没有任何症状，所以容易被人忽视，这种持续的血压增高状态，最终会让血管损伤，加重增加高血压的风险。 2、心绞痛：出现心绞痛有些患者通常表现为胸痛，主要是因为心脏血流减少，心肌缺血导致的，因为高胆固醇的缘故，血管狭窄或被堵塞心肌，无法获得正常氧气，出现局部缺血的状态，这种缺血状态激活了疼痛受体，导致心绞痛的发生。  点击加载图片 3、心脏病：这类心脏病多数和冠状动脉有关，也被称为冠心病，不过有轻有重，轻一些的只是冠脉有问题，没有引发心脏病。 这时需要通过支架、手术等方法，保持冠脉通畅就可以，如果冠状动脉阻塞严重，则可能导致心力衰竭，如果冠状动脉完全堵塞，那么有可能导致心脏病发作。 4、中风：中风主要是斑块或者血管堵塞发生在大脑部位，部分大脑的血液供应不足就会出现中风，也可能因为血管堵塞导致了破裂，中风和心脏病发作相似，如果缺血的区域缺氧时间太长，大脑的部分区域就会受到永久性的伤害。  点击加载图片 5、周围动脉性疾病：如果斑块或者堵塞发生在其他部位，会出现周围动脉性疾病，由于重力影响这类问题，主要会出现在腿部血液流通，在这个部位较少，很可能会出现这个部位的疼痛。 6、慢性肾病：高血压高血糖会损害肾脏健康，实际上高胆固醇也会有同样的效果，因为高胆固醇会让肾脏血管狭窄，而肾脏主要的构成蛋白肾小球，就是一个毛细血管球，所以在高胆固醇的影响下，随着持续时间增加肾脏缺血缺氧，从而导致永久性的伤害。  点击加载图片 04 体检查出高胆固醇，不想吃药怎么办？医生：做好3点就好 1、少放油：很多人在做饭的时候，都会选择添加大量的油，虽然口感吃起来更好，可是却对健康造成了不小的影响，在生活中做菜可以更换油的种类，比如橄榄油，玉米油等，都对身体存在一定的好处，会降低胆固醇的吸收，让心脏更健康。 2、均衡饮食：有的人为了满足自己的一时口欲，就不停放肆吃，可是忽略了均衡饮食的合理性，我们在做饭的时候，也要注意荤素的搭配，远离高油脂的食物，比如动物油脂，内脏等，这样就能更好避免胆固醇偏高。  点击加载图片 3、减少烟酒坏习惯：很多人认为烟酒和胆固醇没有直接关系，其实并不是这样的，香烟中的尼古丁会刺激我们的血管，让血压得到明显的升高，甚至会出现心绞痛的情况，而饮酒的坏处就更不用说了，大多数的酒都是粮食做的热量很大，更是会损伤我们的肝脏和肠胃。 温馨提示：很多人在听到高胆固醇时就感觉非常害怕，其实只要控制得当，就不会对身体造成太大的伤害，如果身体有任何的不适，一定要去正规医院体检。 |
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